准备食材 小鸡腿，葱姜蒜，干辣椒 调料 生抽，老抽，蚝油，料酒，白糖，豆瓣酱 第一步 把小鸡腿洗净，用剪刀把骨头剪断，葱切段，姜切片，大蒜整颗（这样更好入味），干辣椒切丝 第二步 调酱汁 3勺生抽+2勺老抽+1勺蚝油+1勺料酒+1勺豆瓣酱+少许白砂糖，
钟旭媚钟旭媚做法如下，简单易学： 原料： 大对虾4只、胡萝卜半根、白萝卜半根、葱两根、姜三片。 调料： 胡椒粉一茶匙（5克）、酒两汤匙（30ml）、盐适量。1.大虾冲洗干净后，剪去须脚，再逐一剔除沙袋。 2.各种蔬菜洗净切成块状，生姜切片备用。
濮阳泽文说起藤椒，我就想起在四川吃的串串香里拌着藤椒汁的菜。 那味道........简直了！后来自己在家做过几次，味道是有了，但是就是不太像店里做出来的那么好吃。 我琢磨了一下，应该是我没有掌握好里面放料的顺序和火候。
詹奕晓小吊瓜即黄瓜，是我们日常生活中最为常见的一种食材之一，其可食用的部分是其长长的瓜条，富含水分和多种人体所需的维生素、矿物质等。 那么小吊瓜该怎么做好吃呢？
蔺炫淇1、胃病饮食要清淡，少油（少吃油腻食物）、少糖（适量碳水化合物）、少调料（包括酱油、豆瓣酱等酱料）。因为胃病的病因中有炎症和胃酸分泌过多这两种，而清淡的饮食有利于炎性物质的消散和抑制胃酸的分泌；2、多吃新鲜蔬菜水果。
桑钏贞我平时在早饭的时候会吃一碗燕麦，已经坚持很久了，真的饱腹感很强。 因为是粗粮，所以我一般都是拿它来煮汤喝或者做成燕麦粥。今天分享一道我最喜欢的燕麦粥——香蕉燕麦粥。准备一把燕麦和一根香蕉就能做出一碗美味又营养的早餐粥啦！
危红奎我家夏天经常会做鱼吃，因为天气热，家里大人孩子都没有什么胃口，鱼肉鲜嫩，营养好易消化，正是适合夏天吃的肉类。我做的最多的就是鲤鱼，做法简单，味道鲜美。今天给大家分享一道我家的鲤鱼头汤的做法。 准备食材：新鲜的鲤鱼头一个，去鳞清洗干净，葱切段、姜切片备用。
阎粹芩作为一个在哈尔滨待了四年的南方人（现在回到江南小镇），对于老鼎丰的酥饼，松仁小肚，各种丸子还是很熟悉的，个人觉得最好的应该是松仁小肚吧！
牛昱寒最近很火的周黑鸭的做法，做出来的味道真是绝了 准备食材：冰袋、卤料包、生抽、老抽、白砂糖、盐、葱姜蒜第一步：处理鸭脖 将买来的鸭脖先用清水泡2-3个小时，中间换两次水（主要目的是去血水和腥味） 泡好的鸭脖用剪刀把鸭脖剪成段第二步：做卤汁 将葱姜蒜切片，备用。
蒯妍梓哈哈，这个我可有经验了！ 先说最不推荐的吧——炒着吃。 什么黄瓜炒河爬、韭菜炒河爬、豆芽炒河爬……反正我是没吃过，不过可以想象一下，那感觉肯定是糟透了，绝对比豆腐炒鸡蛋难吃一万倍！千万别尝试！ 推荐一：炖蛋。
霍箫径【酸甜可口】糖醋素排骨食材准备： 藕（去皮）300g，生姜4片，白糖150g，白醋60ml，清水200g+500g，干淀粉15g；开始制作： ①莲藕削皮洗净切滚刀块，用清水浸泡后捞起沥干备用；②把白糖、白醋、清水调成汁待用；③锅内热油，五成热时放入生姜爆香，随后倒入调好的糖醋汁，
郭其伟我买的这个湖北鱼糕，打开之后是这样的。 看起来就很有食欲有没有！ 然后按照包装上的说明煮熟晾凉就可以了1、烧开水，把鱼糕放进去煮一下，大约3分钟（不要太久了，否则会烂掉）2、把鱼片捞起来，放在盘子中，然后把剩下的汤汁淋在上面3、蒸锅上气后，把盘子放上去蒸5-8分钟就完成了！
厉弦雯一、准备食材 主料：五花肉500g、红辣椒150g 辅料：油适量、盐适量、花椒适量、大料适量、桂皮适量、香叶适量、白糖适量、葱适量、老抽适量、姜适量二、制作步骤 1. 五花肉冲洗干净后，放入冷水锅中，煮至出血沫。
支炳炎样槐蜂蜜营养丰富，味甘，性平，有调和脏腑、平 均阴阳、调和药性、解毒之功。与其它蜂蜜相比，洋槐蜂蜜的药理作用更甚，它具有强身健体，增进记忆，聪耳明目，解语塞痰喘，缓解口干口苦之功效；适用于中老年人津枯、血瘀、肠燥等症，可抗疲劳、活血化瘀、改善心脑血管血液循环；经常服用，还可以驻颜美容。
苍梓瑶蝉壳能宣发肺气、发散风热、宣肺透疹、利咽开音、透达闭郁内热，与紫苏、薄荷、荆芥、木贼等同用，可治疗外感风热或疹出不畅。又入足太阳经，治目赤肿痛、翳障等眼病。猪骨含有特殊矿物质，这些矿物质具有滋阴养血、强筋健骨的功效，特别适合老人和孩童。
郎小涵清热泻火：用于咽喉肿痛、烦热口渴、痈疽疮疡等热盛火旺之证。消疳杀虫：用于小儿疳积发热、形体消瘦、胃脘胀满、不思饮食以及外治湿疹、皮肤瘙痒等症。《本经逢原》：治中满腹胀，生用又能行水。《本草经》：味苦，平。主治热漏血不止，除邪气，安心神，小儿百病，久服好颜色，耐老。生太行山。《唐本草》：此即苦蕒根也。
索清夜来香鱼腥味重，鲜腥的滋味可刺激人的味蕾，增强食欲、促进消化，夜来香营养丰富，亦有安五脏，悦颜色之功效。夜来香性味甘平，具有清热化瘀、活血消肿的功效。它的根、茎、叶和种子均可入药。用于吐血、衄血、便血、尿血、妇女月经不调、痛经闭经、产后瘀血腹痛和恶露不行、痈疖肿毒、跌打损伤等。
司徒振奇冬虫夏草炖猪肉的做法其实并不复杂，冬虫夏草与猪肉相配伍，具有补肾益精、补肺平喘的功效，对肾虚短气以及虚喘不息、畏寒肢冷、少气懒言、脘腹冷痛、腰酸腿软、阳痿等都有显著的食疗作用。冬虫夏草炖猪肉做法其实并不复杂。冬虫夏草炖猪肉的制作材料：冬虫夏草l0克、猪前肘1个、葱、料酒、姜片、食盐适量。
梁锡妹蕨鸡根有减肥的功效，蕨鸡根有清除体内脂褐质，使皮肤光滑，有抗衰老、减肥的作用，蕨鸡在民间有山珍、山野鸡肉腿之称，是纯绿色山珍。蕨鸡根为乌头科乌头属野生植物北乌头和乌头的干燥块根，是我国劳动人民长期以来习用的药食同源的健康食品。
楼晨海鱼头的营养价值很高，而且鱼头做的菜肴鲜香美味，可以促进食欲，鱼头的主要营养成分是蛋白质，而且鱼头中的蛋白质的含量丰富，人体比较容易消化吸收，鱼头做的汤类具有较高的营养价值，咸鱼头煲汤的方法比较简单。
隗俊佳