冬季寒冷干燥，人体的代谢能力也呈缓慢状态，食欲不佳，消化不良的人较多。中医认为，冬季饮食应以保护阳气为主，注意养血益气，佐以清热润燥。水果最能代表冬季气候特点，多吃些水果能够抵御冬寒，还可止咳润肺。下面几款水果入菜，帮你轻松实现饮食调理，平安度过寒冬苹果。
子梓博子梓博1、根据所要做的土豆饼的量，把土豆蒸熟，或者煮熟，我把三个中等大小的土豆蒸熟之后用了四百克；2、把蒸熟的土豆去皮，用擀面杖把土豆擀成土豆饼的饼皮，如果是小朋友吃的话可以切成丝，然后用筷子或者用手揪成小团；3、在不沾锅里面倒入适量的食用油，等到油热了之后把小团好的土豆饼放入锅中煎，
富东昊1、猪肉切成大薄片，用开水焯过去掉血水，捞出备用。2、热油锅，入姜片，把肉倒进锅中翻炒。3、肉变色后加上水和酱油，煮开。4、倒进土豆，煮到肉和土豆都熟后，加盐，就好了。4、葱切片，姜切成姜末。5、把切好的肥肉片，放入锅中，翻炒，肥肉变成白色。6、倒入干辣椒，葱段，姜末，加水，开炖。
房国圆在我们的日常生活中，我们经常会看到一些女性拿着一个瓶子，然后在一些比较恶劣的环境中采集一些唾液，这是为什么呢？其实她们是在采集唾液酵素，然后把它制成对自己有利的酵素，进行服用，用来瘦腿，但是，这样的方法真的可靠吗？且听我一一道来。
熊滟红1.准备食材 两个鸡蛋，250g面粉，3g盐，6颗鸡蛋清，适量葱花和胡椒粉 主要食材就是这些，我买的这种面比较粗，如果是买的那种很细的面条就不用再加淀粉了。 如果有料理机的可以用料理机搅成絮状，如果没有就用擀面杖擀碎，反正最后都要炒制的。
梁水水做铁板烧，其实是很讲究的。 首先选料要精。做铁板菜，主料除了要求新鲜外，还要分量适中、厚度均匀、易入味。如土豆厚了，就不宜在铁板上烤制；萝卜小了，则不易熟透。其次火候要妙。铁板温度较高，火焰一般维持在2～3厘米左右，因此对火力的控制要求很高。有些厨师，虽然做了多年的铁板烧，却仍难以掌握其中的窍门。
彭菲非用油煎一下，再烧，皮就会很脆 食材清单 鸡尖（翅中）400g、八角2个、香叶3片、桂皮1段、小茴香15粒、白糖适量、生抽2茶匙、老抽1/2茶匙、料酒1茶匙、食用油适量 制作步骤 1.买来的鸡尖冲洗干净后，用清水浸泡出血水； 2.锅里放水，加入八角、香叶、桂皮、小茴香，烧开后放入鸡尖，
莫程锦首先说下为什么做这道菜用豆瓣酱，是不是有些意外哦！ 做川菜的时候用郫县豆瓣酱是标配了，但是很多做火锅的用豆瓣酱我还没见过，做回锅肉也是用的郫县豆瓣酱。不过这里用到的是二荆条豆瓣，味道要更辣一些。 用豆瓣酱的原因也很简单，增色、增香、调淡汤汁颜色。
涂涵柔现在正是吃螃蟹最好时节，我也很爱吃蟹，分享一下我的做法 首先买回的螃蟹要处理一下，先用清水洗一遍，再用面粉和水调成面糊，淋在螃蟹身上，让面糊均匀涂抹在螃蟹表面，这样就能很好地清洗掉螃蟹表面的粘液和细菌。
常福幸20分钟搞定！宝宝超爱吃，连吃3个都不嫌多~ 前几天发了土豆胡萝卜虾粥的食谱（点击查看→ 入口即化的土豆胡萝卜肉饼，宝宝一口一个，太香了！），就有妈妈说想问能不能教做饺子啊？当然可以啦！
毕征我最近也是特别爱吃冬瓜，然后也爱上了做冬瓜。 下面分享两道用鸭腿和冬瓜做的家常菜： 第一道——酱椒炒鸭腿 食材准备： 鸭腿两个、豆瓣酱一大勺、剁椒两大勺、豆豉适量（可以不用）、花椒一小把、干红辣椒6个、生姜一块。
盖凌霞280 赞！多图杀猫，耐心看哦~ 首先，你要有一盆玉米面（就是打豆浆剩下的渣渣啦～） 然后，你要有一只很可爱的猫咪帮你搅和搅和～ 其实我本来想煮成糊糊喝的，但是我发现水放多了……就弄成了这样的一盆坨坨，你可以把它看成是“玉米汁的尸体”啦~~~~(>﹏<) 你只需要一根筷子一个盆，
隆兴元原料： 鳕鱼1条、青豆50g、玉米粒50g调料：油2汤匙（30ml）、盐1茶匙（5g）、白糖1茶匙（5g）、生抽1汤匙（15ml）、料酒1茶匙（5ml）、胡椒粉少许 做法： 1.将鳕鱼收拾干净，用刀斜着把鱼肉切成薄片。加入料酒、生抽和胡椒粉抓匀，腌制15分钟。
卢生动分享一个虾超赞的吃法！ 油爆虾，也叫油焖大虾、咸水虾，是江苏和浙江菜里著名的家常菜之一。做法其实非常简单，就是把虾放锅里油炸，然后加入调料入味。因为用的是油炸的方法，所以做好的油爆虾外皮酥脆，里面鲜嫩多汁。 而且，油爆虾的味道也是非常棒滴~ 麻、辣、鲜、香全都有了！ 喜欢吃重口味的朋友可不能错过了！
康颂池1、牛奶 很多朋友都有在睡前喝上一杯牛奶助眠的习惯，其实这是很有效的。因为其中含有的色氨酸能够作用于大脑，通过生理机制去调节我们的情绪和睡眠周期。 在所有的食物中，含色氨酸最丰富的要数豆类了（尤其是扁豆），其次是坚果类，如核桃、杏仁等。不过，最丰富的还要属牛奶！
戎梓函鸡爪500g、面粉200g、鸡蛋1个 葱姜蒜适量、干辣椒3个、八角2个、桂皮1块、香叶4片、白芷1片，生抽、老抽、豆瓣酱、陈醋、白糖适量。 第一步：处理鸡爪。 鸡爪清洗干净后，剪去指甲，然后对着镜子抠干净（这一步可以省去），这样吃起来才不会觉得骨头很脏。第二步：腌制鸡爪。
姬忱涛这题我会！！！ 作为四川人，我是抱着为火锅和麻婆豆腐加分的心态来做这道菜的哈哈哈.... 首先，买活的青虾仁（不要买冻的啊！！！）。我是在市场买的时候让老板帮忙处理的，去沙线、除腥气，不过可能老板处理的不干净，还需要自己再清理一下。然后把辣椒切圈备用。这里用的是小米椒和大青椒，不能吃辣的朋友慎用！！！
文颂娴首先，大蒜要晾干水分，否则容易烂掉哦~ 把大蒜切成蒜末备用（我比较喜欢颗粒状的大蒜，所以切的很碎）。 然后打一个鸡蛋进去，加少许盐、白糖和醋搅拌混合。 再加入酱油搅拌均匀。 最后加入清水，清水要多些，因为做凉菜用。搅拌成这样粘稠的糊状就可以啦。
巢欣柔食材清单 鸡架（鸡翅尖也行）、洋葱、土豆、葱姜蒜、干辣椒、花椒、香叶、八角、桂皮 制作步骤 1.鸡架洗净砍成小块，加入两片姜、一勺料酒腌制20分钟；土豆去皮切块；洋葱切丝；2.起锅热油，放入切好的洋葱和香料爆锅，出香味后倒入鸡肉块翻炒至变色，加生抽、老抽、豆瓣酱调味，再接着炒一会儿，
袁博成一、熬至透明状 把买来的羊尾油，放入不锈钢锅中，加入清水，大火烧煮。待锅开以后，继续烧15分钟左右。然后用勺子撇去浮沫，转小火慢慢熬制。待羊尾油逐渐变成纯白半透明状，并且没有任何异味冒出来时，表明已经烧熟。可以把剩下的汤水，装入容器，放温之后喝下去。这汤味道很鲜的，有点像鸡蛋汤。
宿稀翔