纯燕麦片怎么泡好吃?
我平时在早饭的时候会吃一碗燕麦,已经坚持很久了,真的饱腹感很强。 因为是粗粮,所以我一般都是拿它来煮汤喝或者做成燕麦粥。今天分享一道我最喜欢的燕麦粥——香蕉燕麦粥。准备一把燕麦和一根香蕉就能做出一碗美味又营养的早餐粥啦! 【所需材料】 燕麦40g、牛奶250ml、香蕉1根(约120g)、糯米25g 【制作步骤】 第一步:碗中放入糯米和香蕉,压成泥状 第二步:加入牛奶和清水拌匀,调成稀糊状 第三步:起锅烧水,水开后倒入燕麦,小火煮至软烂 第四步:将调好的稠糊倒进锅中,搅拌均匀,煮熟即可 小tips: ①这款粥最好是在早上煮,因为需要把食物熟化,所以不能隔夜;
②加牛奶的时候,根据自己喜欢的浓稠度加入适量,不要加多了,以免太腻;
③喜欢吃甜口的可以适量加点糖进去~ 我做的这道菜是比较清淡的,如果喜欢口感丰富一点的,可以在里面加一点紫薯或者红豆一起煮,味道也是极好的呢。 你还可以发挥想象,加点自己爱吃的水果和干果,做一款属于自己的特色燕麦粥~ 总之,喜欢什么就放什么,随心所欲,做你自己最喜欢的样子就好啦!