洋葱炒茄子好吃吗?

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【洋葱炒茄子的做法】 步骤1,准备食材 圆茄子一个,切成薄片;洋葱半个,切成细丝;红椒半个,切丝;青椒半个,切丝;生姜一块,切成姜丝;大蒜两瓣,切成蒜末备用。另备料汁:生抽、老抽、陈醋、白糖和食盐各适量。

步骤2,开始制作 锅内烧水,水开后放入切好的茄子,焯煮1分钟左右至断生,然后捞出沥干水分备用。

锅内再烧油,油热后加入姜蒜爆香,随后下人洋葱丝和青红椒丝煸炒出香味来。接着把焯好水的茄子倒入锅中,快速翻炒片刻,让配料与调料充分融合入味。

最后调入料汁,待汤汁收到浓稠即可出锅装盘。 一盘美味多汁的洋葱炒茄子就做好啦!你学会了吗?

小贴士: 1. 做这道菜,最好选用圆茄子,比较入味。而且圆茄子皮薄肉嫩,炒制的时候不容易烂掉。

2. 在锅中焯水的时候,尽量保持锅中的水温沸腾,这样能防止茄子氧化变黑。

3. 为了菜肴的美观,可以在起锅前用湿毛巾盖上锅盖焖一会,这样可以使青红椒的颜色更加鲜艳。

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做法简单快捷,味道也是别具一番风味的,是一道不错的下饭菜。只要掌握好烹制火候和调味品的搭配,做出来的洋葱炒茄子是非常可口的,喜欢洋葱和茄子的朋友不妨一试。

茄子的营养丰富,它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种成分。特别是紫茄,其所含的维生素P的成分极高,每100克中就高达721毫克,这是其他蔬菜所不能比拟的。经常食用茄子,可以防止血管硬化,预防高血压及胆固醇过高,是非常好的健康食品。

洋葱含有磺胺成分,吃洋葱对慢性胃炎、消化不良及高血脂症、冠心病有一定的疗效。

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