蹄子炖什么好吃孕妇吃？
猪蹄对于女性来说有着非常重要的意义，除了可以提供优质的蛋白质和脂肪外，还是美白养颜、润肤除皱的佳品。那怀孕期间可以吃猪蹄吗？ 首先需要了解的是，猪脚中含有丰富的胶原蛋白，而孕期由于激素分泌的影响，很多孕妈妈都会有皮肤变差，出现长斑的情况，因此不少孕妈妈都想通过吃一些食物来护肤。那么猪脚的胶原蛋白多，吃了就可以达到美容养颜的效果了吗？ 其实不然。
猪脚含有的蛋白质主要是胶原蛋白，但是人体对胶原蛋白的吸收并不是很好，如果直接服用胶原蛋白质粉，效果更是微乎甚微。而如果将这些蛋白做成面膜敷脸，或许效果会更好一些。而将这种含有少量胶原蛋白的食物长时间炖着吃，不仅口感不好，可能也难以达到想要的效果。 不过，虽然孕妈妈不能吃含有丰富胶原蛋白质的猪脚，却可以通过摄入富含矿物质和维生素的食物来维持皮肤的弹性，减少妊娠纹。建议在孕期多吃富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、奶制品、豆类等。