视力不好吃什么能改善？
1、补充蛋白质 蛋白质是眼睛发育必需的营养物质，在眼球的视网膜上有两种特殊的细胞，它们参与了光刺激所产生的神经电信号和化学信号，从而起到调节眼晴适应外界环境变化的作用，而这两种细胞都需要有丰富的蛋白质作为基础来维持功能。因此平时注意摄入充足的优质蛋白，这对保护视力和维持正常视觉功能都有重要意义。 富含蛋白质的食物有很多，像肉类、豆制品、鸡蛋等，建议每天食用一个鸡蛋，搭配300ml牛奶，就能基本满足眼部营养需求了。
2、补充维生素与微量元素 维生素与微量元素对用眼过度的人来说，尤为重要。因为长期视物不清，会造成眼睛调节机能减退，因而视疲劳的症状会越来越明显。除了日常注意多吃蔬菜水果以外，还可以选择吃些富含维生素A、C、E的水果蔬菜，如胡萝卜、西红柿、玉米、花生、芝麻、山药、枸杞、红枣、菊花等。这些营养物质对恢复眼睛疲劳有很好的效果。
3、饮食要清淡 有近视的孩子通常都偏爱重口味食物，然而过于辛辣燥热的食物容易伤害眼睛，导致眼睛抵抗力下降，容易引起发炎等症状。因此为了守护孩子的“睛”彩世界，家长要注意帮孩子纠正不良饮食习惯，清淡饮食为主。 注意控制孩子食用甜食的频率也很重要。过多食用甜食，会让孩子体内产生大量的糖基化合物，如果这种物质积累到一定浓度，就会影响眼睛晶状体的代谢能力，使眼睛变混浊，从而增加患白内障的风险。