初学者16岁用几号篮球?

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作为曾经高中校队的队长,大学院队的替补。这里可以给你一些帮助。 首先,你16岁,应该正在读高中吧(不然也不会问这种问题),那么我建议你好好考虑一下你是否以后想在这方面发展。 因为篮球是一项非常强调身体素质和基本功的运动,如果你只是单纯爱好,我想提醒你,千万不要一味去追求高难度动作,那些对于实战意义不大,而且非常难掌握,如果失败容易受伤。 建议多练练运球,投篮,上篮(这是最基本的技能,你要把你每一个动作做标准,做到极致)。

其次,如果你想在篮球方面进一步发展的话(比如打职业,或者考体育特长进个好大学),我建议你在练习好上述基本功的同时去关注一些基本技巧,如过人,防守,脚步,传球等。

另外,由于你还小,身体可塑性非常强,我在教你一些基本训练方法之外,再给你提几条建议:

第一:一定要坚持锻炼,良好的体能是基本功,也是一切技术动作的前提;

第二:一定注意自己的姿势,每个动作都要尽量做得标准,否则养成习惯以后很难纠正过来,特别不利于日后提升技术和伤病恢复(比如很多老球员伤病多就是因为年轻时不注意这些细节然后养成坏习惯导致的);

第三:练习时多想想如何能更好地完成动作,而不是一味追求快和多,思考能让你提高得更快;

第四:练习时要注意力量、柔韧、灵敏、速度、耐力等多种素质的整合训练,不要单一地拼命练习某几种技能,那样会事倍功半; 最后我想告诉你,篮球是一门很深的学问,需要你花一辈子去学习去钻研去领悟,祝你好运!

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