干鱼皮怎么做好吃?
鱼皮,是鱼的表皮层,在鱼加工过程中被遗弃的原料之一。 鱼皮是营养学家公认的富含蛋白质和人体必需的脂肪酸的优质食材;同时,鱼皮含有大量的软骨素,有增强皮肤弹性、润滑肌肤的作用;而鱼皮的胶原蛋白含量极高,可以补充人体所缺的营养成分。
鱼皮的做法多样,凉拌、热炒、炖菜都可以加入,还可以制作成鱼皮汤等美食佳肴。我比较喜欢的是广东的“鱼皮饺”做法简单,口感爽滑细腻,是我家餐桌常备的一道小吃。 首先,我们准备1斤鱼皮,把鱼皮放入盆中,倒入清水浸泡20分钟,20分钟后捞出,控水备用。
准备一根胡萝卜切成细丝,一勺淀粉少许面粉,用筷子搅拌均匀,搅拌至没有干面粉为止。
然后再加入一个鸡蛋清,少许盐调味,再次搅拌均匀,搅拌至粘稠无颗粒状态即可,放在一旁备用。
取一块泡好的鱼皮,在案板上摊平,然后放入调好的面糊,涂抹均匀。再沿着一边卷起,卷好之后稍微按压一下。
然后取出刀,斜着45度角下刀,切成均匀的段状就行,切好后装盘备用。
锅中烧水,水开后下入饺子,大火煮开,开锅两次后捞出,放入凉水中过凉,这样饺子不容易粘连在一起。
碗中添加食盐两克,生抽五克,陈醋十克,芝麻油三克,香葱两根切成葱花放进去,加入大蒜拍扁剁成蒜末放进去,再放上白芝麻增加香味。
最后淋入热油激发出香味,拌匀后即可食用,这样一道酸甜可口,嫩滑美味的鱼皮就做好了。
温馨提示:我们在选购鱼皮的时候要看清楚,不是所有的鱼皮都能吃的哦!市面上大部分的鱼都是淡水鱼,只有极少数的海鱼(比如带鱼)会有人工去鱼皮。所以在买鱼的时候要注意看包装袋上的标签说明,避免买到不能食用的劣质鱼皮。另外有些商家为了节约成本会把整张的鱼皮分成小块售卖,大家在购买的时候也要看清楚哦~