好吃的干海鲜有哪些?
风干海鲜,其实有很多种,国内常见的有鱿鱼丝、海蜇头(皮)、虾米、香菇、各种海鱼等。国外常见的还有沙丁鱼、鳀鱼、金枪鱼、三文鱼等。 这些食材经过通风干燥,除了水分含量降低以外,还使得体内的酶失去活性,从而避免了微生物的繁殖,达到长期保存的目的;同时由于风干过程中表面脱水形成脆薄的保护膜,还可防止细菌侵入体内而腐烂变质。
所以,风干后的海鲜营养成分损失并不明显,如蛋白质含量在80%以上,钙、钾、镁元素的含量也很高;而且风味独特,别有一番滋味。 不过,虽然大多数的风干海鲜营养丰富且味道不错,但也有个别例外哦! 就拿很多人爱吃的虾米来讲吧,它是由新鲜虾煮熟后,再晾干而成。由于在制作的过程中高温蒸煮破坏了部分营养素,而且成菜中可能带有内脏器官,因此营养价值并不是很好。 当然,这仅从营养角度看问题。如果从风味角度考虑的话,那么虾米的鲜美风味可堪称一绝,让人吃了之后久久回味。
风干的鱼肉口感也很特别。由于淡水鱼的含水量大,因此风干后很容易发软,变得不耐吃。但如果用的是海水鱼类,比如鲅鱼、马鲛鱼、凤尾鱼等,风干后再食用就很好吃了。特别是用油煎炸一下,外酥里嫩,咸香四溢。