孕妇吃什么排骨汤最好的?

池佳玮池佳玮最佳答案最佳答案

首乌排骨汤

首先给大家分享首乌排骨汤的制作方法,首先要去市场买1000克左右的生、熟首乌,把买回来的生、熟首乌洗干净,不要有泥巴污垢,然后再切5毫米厚的片,切好装着备用。把1000克左右的猪排骨买回来洗干净,然后焯一下水,这样能够去除血水和脏东西。把排骨和首乌一起放锅里加适量清水,先用大火煮5分钟左右,再用小火炖大概一个小时。最后放入5克食盐和10毫升米酒即可。

枸杞排骨汤

接下来给大家分享枸杞排骨汤的制作方法,同样先准备好1000克左右的猪排骨,买回来洗干净再焯水,去掉血水和脏东西,然后装着备用。再去市场买30克枸杞,把买回来的枸杞直接放入排骨锅里,然后加适量清水,先大火煮10分钟,然后再煮小火炖1个小时。最后在炖熟的猪排骨里放入5克食盐和10亳升米酒即可。

当归排骨汤

最后给大家分享当归排骨汤的制作方法,准备2000克左右的猪排骨,然后准备30克左右的当归,把买回来的当归洗干净,然后用小刀切成小片,然后装着备用。同样把买回来的猪排骨洗干净,然后焯水去掉血水和脏东西,然后再放入当归,加入适量清水一起煮开,先大火煮大概5分钟左右,再用小火炖一个小时,然后在炖熟的猪排骨里放入3克食盐和10亳升米酒就做好了。

孕妇要多吃一些有营养的食物,排骨汤就是很好的营养品,能够滋补身体去水肿,今天分享的首乌排骨汤、枸杞排骨汤、当归排骨汤都是营养丰富,非常适合孕妇的排骨汤。不过不要吃得过多,否则容易上火,每天吃一次,对身体是最好的,孕妇身体好了,对胎儿也有好处。而且孕妇多吃健康有营养的食物,以后产后也不容易发胖和水肿,产后也更容易恢复身材。

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