三鱼肉有什么功效？
肉具有补气，养血，化湿，通络等功效，对病后，产后体虚的人有很好的滋补作用。鱼肉最适宜做汤，鲫鱼汤，猪骨汤，乌鸡当归汤，都有滋补作用，而鸡肉，牛肉，羊肉，对身体虚弱的人来说，都是很好的滋补品。
鲫鱼肉嫩味鲜，尤其适宜做汤，鲫鱼汤具有较强的滋补作用，非常适合中老年人和病后虚弱者食用。鲫鱼含有丰富的蛋白质，尤其是对体弱多病的中老年人来说，更是有好多吃，可以起到很好的补益作用。
猪骨性温，味甘，入脾胃经，有补虚损，益气的作用。多喝骨头汤，对身体有很好的滋补作用，并且有助于人体对钙质的吸收，尤其是中老年人，多喝骨头汤，能延缓骨骼的退化，改善腿脚抽筋的状况，对于患骨质疏松症的人，多饮骨头汤有一定疗效。
乌鸡性平、味甘，入肾、肺、胃经，具有滋阴补虚、滋补强身、调整五脏、补血养颜的功效；能够提高人体免疫功能，提高人体抗肿瘤能力，促进营养吸收，对贫血、骨质疏松、产后虚弱等疾病有很好治疗作用。所以说，乌鸡是补气补血的佳品。
牛羊肉属于高蛋白，低脂肪的肉食，且钙，磷，铁含量丰富，性温而不燥，有温中暖下、补气活血的功效，适用于阳气虚弱、寒冷症状者食用。对于气虚体弱、阳痿、虚寒症、关节痹痛、气血虚亏等症状都有一定的治疗作用。