过了月子能吃土豆吗？
土豆，味道鲜美，是我们日常生活中很常见的食物。而且，它的营养价值还很丰富，富含维生素C和碳水化合物。另外，土豆还含有人体所必需的矿物质，尤以钾和磷为居多。而且，土豆还有消炎和降脂的作用。但是，对于正在坐月子的新妈妈来说，却不是什么东西都可以吃的。那么，过了月子的妈妈能吃土豆吗？
过了月子的妈妈能吃土豆吗
土豆，性味甘、平。有一定的缓和肠胃的功效，适度的吃点土豆对健脾暖胃有用。每天取100克土豆生食，或煮粥食，或煨汤食，可缓解胃痛。感冒、肠胃不适，又或者是慢性长期胃病患者，不妨吃些土豆。还有行气消肿之效，对于女性的月经疼痛或眼部出现的眼袋、黑眼圈，也有缓解的功效。所以，坐月子期间是可以吃土豆的。只要掌握了如何吃，就可以享受美味营养健康了。
坐月子吃土豆注意事项
1：吃土豆要去皮吃，有芽眼的地方一定要挖去，以免中毒。因为去皮后的土豆切成片，放在水中浸泡，水里容易致癌的农药会残留。
2：切好的土豆片不能长时间的浸泡，泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。
3：买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆，以免龙葵素中毒。
4：适量食用，别一次性吃的过多，以免胃胀。
5：多喝小米粥和糯米粥，对身体很有滋阴补肾功效。
6：月子里不要吃辣椒，食用后对你的身体保健会有影响，尽量不要吃刺激性的食物。
7：保持良好的休息，同时要多喝水，多吃蔬菜。