什么牌子面包好吃？
对于大多数喜欢美食的人来说，没有什么是比吃一顿美美的饭更幸福的事情了~ 可是，好吃的食物往往热量都高得惊人……比如你爱的那家面包店！虽然它们味道不错颜值又高，但是面包中含糖量高，而且吃多了还会发胖哦！ 因此，在享受美味的同时也要考虑到体重的问题啦～那么，如何科学选择面包呢？
1）看配料表 首先，我们要学会看配料表的排序。一般来讲，配料表中各种原料是按照从高到低的顺序依次排列的。 比如图中的某款面包，第一位就是水，说明这种面包是以水和面粉为主要原料制成的；第二位是面粉，说明这款面包的主要材料为面粉和水分；第三位才是糖，说明这款面包的含糖量并不高。所以，这样的配料是比较合理的。 不过，也有部分商家为了节约成本会使用品质较差的原材料，这样就会影响口感了。 所以，购买面包时最好挑选那种原料顺序比较靠前的品牌，毕竟质量好的产品才会有好的口碑呀！ 2）看营养标签 最后再来看看这款面包的能量、脂肪、碳水化合物以及钠的含量吧（单位均为每100g)： 根据中国居民平衡饮食宝塔的建议，一般人每天需要摄入300-500克的谷类制品；而一款合格的面包，其中的脂肪应该控制在总能量含量的20%以下才行哟~ 从图中可以看到，该产品的脂肪含量超标比较严重，而且其中还有很多饱和脂肪酸，这是非常不利于健康的噢～由于该面包中没有添加任何坚果或果仁等优质的植物蛋白来源物，所以在蛋白质方面的表现也是不理想的哦^_^ 另外，钠是一种人体必需的矿物质，但是它不宜摄取过多以免引起高血压等疾病的风险。因此建议大家在选购食品时尽量选择低盐少油的产品。 以上就是关于怎样选到一款好面包的一些小tips啦～希望大家都可以吃到既美味健康又有营养的面包～