炸的豆腐怎么凉拌好吃?

曾子瑶曾子瑶最佳答案最佳答案

原料:老豆腐500g、香菜1棵、鸡蛋1个 调料:生抽3汤匙(45ml)、香醋2汤匙(30ml)、香油2汤匙(30ml)、辣椒油2汤匙(30ml)、盐适量、胡椒粉适量 做法: 1.豆腐切成大片,放入加了少量食盐的开水中焯烫一下,捞出沥干水分备用; (可以加入少量的食盐,不但可以让豆腐更嫩,还可以有效的去除豆腥味儿)

2.把香菜切去根部,清洗干净后切成碎末; (香菜可以多放一些,味道会更好)

3.把切好的香菜放入比较大的碗中,接着磕入鸡蛋,加少许盐和胡椒粉抓匀; 4.然后,把调好的蛋液铺在豆腐上,上锅蒸至熟透。也可以直接放在电饭煲中蒸煮。 5.最后,把蒸熟的豆腐连汤汁一起舀进碗内,淋上香油和辣椒油,撒上葱花就可以啦~

小贴士: 1、做这道菜用老豆腐比较合适,因为老豆腐含有比较多的豆固醇,吃起来的口感也会更细腻嫩滑;如果选用新鲜的豆腐,建议做之前先用盐水浸泡一会儿,这样可以更好的让其入味。

2、在蒸制的过程当中,由于有食盐的存在,豆腐会出一些水,所以不用另外添加清水。

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炸好的豆腐凉透之后就可以凉拌了,把豆腐切成约5毫米厚的片,码放在盘子中。

根据个人口味加入一些黄瓜丝或者胡萝卜丝、香菜,再加入蒜末。

调入适量的生抽、香油、糖、醋和辣椒油。轻轻的翻拌均匀,不要把豆腐给搅碎了就可以了。凉拌好的豆腐可以直接吃了,非常下饭。

豆腐的营养丰富,含有铁、镁、钾、烟酸及维生素E等,可补充神经系统所需的知识,辅助神经系统的发育,消除失眠的烦恼,因此它是老年人的催眠良药,同时还具有很多功效。

豆腐有清热润燥、生津止渴、清洁肠胃作用,还能维持口腔和牙齿的清洁,保持机体健康。豆腐含有的植物蛋白具有滋阴、清热、润燥的效能,常食用豆腐可以促进下丘脑——垂体激素的分泌,从而维持生理平衡,延缓衰老。含有胆碱的豆腐对血管很有好处,可以预防血管硬化。

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