黑米小孩吃有什么功效？
黑米小孩吃的好处：
1、黑米有抗癌、抗氧化及防止脑神经老化的作用，所含的维生素含量超过其它任何一种米，具有滋阴补肾、养血安神、健脾益气的功效。
2、黑米含有淀粉、蛋白质、B族维生素等营养成分，具有明目养肝、健脾养胃、补血益肾、通利大便的作用，经常食用，可减少腹胀、消化不良、排便困难、视力减退等症状出现。
3、黑米含有蛋白质13.7克、脂肪3.3克、碳水化合物70.5克，还有17种氨基酸，包括人体不能自行合成的8种必需氨基酸，11种微量元素，可入药。能益气活血、开窍安神、滋补肝肾、养五脏、除烦闷、壮筋骨、益气血、暖脾消食，久食可养颜美容，延缓衰老，是妇女、儿童、老年皆宜食品。
4、黑米还可以美容养颜、延缓衰老：黑米含有脂防酶，能分解脂肪。黑米含有铁和维生素E。铁是造血原料，维生素E能抗衰老。常吃黑米能使妇女容光焕发，美体靓肤，延缓衰老。
黑米小孩吃的坏处：
黑米含有丰富的膳食纤维，人体在短时间内摄入的膳食纤维比较高的时候，会促进肠蠕动加快，加快消化道的排空，可能会出现腹泻，腹痛的症状。对于本来肠胃功能不是很健全的小孩来说，更容易导致消化道的紊乱。因此小孩食用黑米应该适量，不可多吃。对于有严重胃肠疾病的小孩，则禁止食用黑米。