冬枣吃了有什么功效？
冬枣生食味甘汁鲜，是老少皆宜的滋补果品，冬枣的维生素C的含量有普通枣的三倍之多，冬枣中维生素C的含量可以达到每100g可以达到380mg。冬枣中钾的含量在所有水果中是排在第一位的，有补钾作用。冬枣的高血压患者很好的食品。冬枣中有着丰富的矿质元素，尤其是钾的含量最高，在所有水果中是排在第一位的，可以达到每100g可以达到504mg的钾，有良好的补钾作用，同时也有预防高血压等心血管疾病。冬枣中特有的酸性物质，还有抑制癌细胞生长的作用，并且有明显的抑制效果。冬枣中有着丰富的维生素，同时也有着抗氧化的作用，可以有效的消除体内的自由基，有着延缓衰老的功效，同时冬枣在中医中也是可以有效预防贫血的食疗方，因此具有很高的营养价值。
冬枣的选购注意事项：
1、首先是看颜色。正宗冬枣的颜色是由绿、绿黄和红色三色构成，而且红的部位应该是在向阳的一面，其表皮上有着许许多多的细小皱纹。其他枣类的颜色都是以黄色或者是绿黄色为主。冬枣的果皮着生青色斑点，皮薄无棱无沟。
2、然后就是看个头。正宗冬枣的个头有大有小，并不是很大很圆，而且枣尖比较明显，如果是特别的圆大的话很有可能是掺杂了其他的枣子。
3、冬枣的枣皮比较薄，然后着生青色斑点，皮薄无棱无沟。