好吃的蒜蓉鲍鱼怎么做好吃?

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食材: 鲍鱼、香葱、蒜、香菜、小米椒、姜、生抽、老抽、豆瓣酱、白糖、食用油 做法步骤如下: 第1步:首先把鲍鱼处理干净,切出鲍鱼肉并清洗干净备用; 第2步:把香葱、蒜、小米椒、姜片切成碎末状备用; 第3步:在碗中放入切好的葱蒜末、香辣酱和郫县豆瓣酱,然后加入生抽、老抽、白糖提味,再注入清水搅匀做成酱汁待用; 第4步:锅中放油烧热后,加入姜末和小米椒进行爆香,然后再倒入调好的酱汁,用大火烧开,最后关火让酱料入味(时间大概5分钟左右); 第5步:另起锅烧水,等水开后放入鲍鱼焯烫一下,捞出沥干水分摆盘; 第6步:把之前腌制好的鲍鱼肉放在焯过水的壳里,再把刚才炖好的酱汁倒在上面,撒上葱花和香菜即可食用了。 小贴士:

1.清洗鲍鱼的时候,把鲍鱼表面粘液擦掉,再用牙刷刷干净,特别是鲍鱼肚子里面黑黑的膜要撕下来冲洗干净。最后把鲍鱼刀花表面也冲洗干净;

2.在做酱汁的时候,可以根据个人喜好加入些香料或者辣椒油,味道也是超级棒的哦~ 这样一道鲜香味美又营养的蒜蓉鲍鱼就做好了,喜欢的朋友不妨试试!

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原料:鲜鲍2只(1盒里面一般会有5,6只)、西兰花50克、红萝卜50克、蒜蓉50克、姜蓉5克、葱花5克。

调味料:盐2克、砂糖1克、浓缩鸡汁5克、生抽50克、老抽少许、生粉水适量。

鲍鱼的处理方法:将鲍鱼从壳上敲下来,去内脏,清洗干净。用少量的盐,姜,生抽腌制约10分钟。

原料准备、洗净,西兰花,红萝卜切成适当形状。

起锅下少许油,加热后,倒入准备好的蒜蓉,姜蓉,中火煸炒至蒜蓉金黄时,烹入少许料酒,加入调料煸匀。然后倒入适量的热水煮开后,倒入装有生抽的钵子里面即成蒜蓉豉汁。

另起一锅,放入足量的水煮开,加入1小勺盐,1小勺油,放入西兰花和红萝卜氽水捞起。

鲍鱼放在煮过西兰花的开水里面煮约4分钟至熟。然后取出放在西兰花和红萝卜上面。

将蒜蓉豉汁倒入锅中,煮沸后加10克水生粉勾芡,淋在鲍鱼上,洒上葱花即成。

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