哪些食物是生津止渴的作用？
1、西瓜
西瓜有清热解毒，清心降肝，利小便的功效，还可以止渴，含有丰富的糖分。各种维生素，氨基酸以及矿物。可以促进身体的新陈代谢。能够加快体内毒素排出，而且吃西瓜对治疗高血压和肾炎有一定的功效，对口舌生疮，口渴干燥有一定的改善功效。
2、猕猴桃
猕猴桃具有清热化痰下气，生津润燥，消渴的的功效，猕猴桃含有非常丰富的营养物质。比如维生素，叶酸和黄体素。可以有效的润泽肌肤和止渴消痰还可以辅助治疗呼吸系统疾病。对肾炎，关节炎也有一定的功效。
3、苹果
苹果被称为心血管的卫士，对于心血管有一定的预防作用。苹果可以降低胆固醇防止动脉硬化，具有益心补肾，生津止渴的功效。对消化不良，水气浮肿有一定的功效。经常吃苹果可以达到养颜减肥的功效。
4、苦瓜
苦瓜有清热解暑，明目，止渴，解毒的功效。还可以降血糖，抗癌，抗肿瘤。苦瓜中含有非常丰富的营养物质，比如维生素。含有钙铁磷等。矿物质微量元素以及大量的纤维素。经常食用苦瓜还可以起到润脾补肾的功效。
5、莲藕
莲藕具有养血滋阴，强健筋骨，止泻，散瘀血等功效。莲藕中的营养非常丰富。莲藕中含有维生素C。碳水化台物和钙铁。维生素d磷等微量元素和矿物质，可以促进消化和营养物质的吸收。
6、菱角
菱角性味甜凉，可以对脾胃虚弱。肾虚不相见，水肿有湿气的人群食用。可以起到止消渴，补中，自热，通乳，解酒毒等功效。菱角的营养非常丰富，比如蛋白质膳食纤维。维生素。氨基酸。铁锌钙等矿物质和微量元素都很多。