咳嗽能吃什么好吃的?
如果咳嗽是由于职业因素引起的,应尽量调整工作环境,避免接触粉尘、烟雾、有害气体或其他刺激性物质; 如果是由于气候改变引起的,应注意保暖防止受凉,出门最好戴口罩; 如果咳嗽是由物理刺激(如吸入冷空气)引起,应避免再次刺激,不要直接吹电风扇和空调,更不要直接用冷水洗脸洗手及洗澡; 如果由过敏因素所引起,应及时找出致敏原并尽量避免接触它。对于哮喘而言,应尽可能控制饮食,远离可能导致病情发作或加重的食物。 对于有慢性咳嗽、痰液分泌多的病人,应该特别注意日常饮食,适当多吃一些能够润肺止咳的食物。
1.蔬菜类 可多吃点冬瓜、丝瓜、茄子、萝卜、芦笋、洋葱、海带、紫菜等,这些蔬菜都可以帮助缓解咳嗽症状。 尤其是冬天,天气干燥,人体更易上火,出现咳黄痰的症状。因此冬季养生还应多吃一些滋阴润燥的蔬菜,比如藕、白菜、豆腐、豆芽、胡萝卜、青菜、莴笋等,这些食材都具有清热降火的功效,可以帮助患者改善体内的燥热之气,有效消除疾病引发的口干舌燥、咽喉疼痛等症状表现。
2.水果类 可适当多吃一点雪梨、枇杷、苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃等。其中雪梨性寒味甘微酸,是秋冬常用的清肺热、生津止渴的水果,特别是对于喉咙痒总想咳嗽的患者来说,多吃雪梨能起到润喉养肺的作用。 而枇杷富含水分,营养价值很高,尤其适合秋冬季肺部不适的人群食用。《本草纲目》中有记载:“枇杷能润肺止渴,化痰止咳”。 对身体虚弱、长期咳嗽的人来讲,可以通过多吃枇杷来改善肺虚久嗽、气促痰多等症。
3.饮品类 咳嗽时可以适当喝点蜂蜜水、萝卜汁、雪梨汤等滋润剂,对咳嗽有良好的缓解效果。 但注意不要在睡前喝,以免夜间频繁上厕所影响休息。 而花生红枣糖浆是一种传统止咳良药,对多种咳嗽症状均有良好疗效。方法为:生花生50克,去皮,加入冰糖适量,炖熟后服用,每日两次。另外,还可以尝试煮萝卜水喝,对咳嗽白痰有很好的作用。