孕八个月体重多少正常？
我整个孕期重了60斤！整个孕期增重正常，宝宝体重合理，产后身材也没有走样，恢复很快，可以说是非常幸运的了。 怀孕前8个月，我每天增加1两蛋白质（鸡蛋、牛奶、豆制品），1-2个水果，500克主食，加上适量的蔬菜，基本上每个月增重3公斤，属于正常增重的范围。 到孕晚期由于担心胎儿过大，我在饮食和运动中做出了调整，减少了淀粉类的摄入，增加了一个水果，每天额外补充2粒复合维生素，没有出现不适的情况。
整个孕期，我除了最后两周没有运动之外，其余时间都有坚持运动。每天早上会跳半小时健身操，睡前做一会仰卧起坐或者踩自行车，帮助腹部肌肉紧实，防止分娩时出现盆底肌松弛，也为日后体型恢复打下良好基础。 很多孕妈在孕期都会出现血糖高的情况，而我孕期通过合理的膳食结构和适当的运动，将血糖始终保持在安全的范围内。在孕晚期我不但没有限制主食的摄入，还适当增加了淀粉类食物(藕粉、番薯等）的食用，为宝宝提供充足的能量。
在产后的第四天，我的体重与孕前持平。而经过一段时间的调理，目前我的体重已经比孕前下降了4公斤，恢复到孕前的精神状态，相信再过一个假期就可以彻底恢复。 孕期科学补钙，适量补铁，充分补充维生素，并且注意微量元素的吸收利用，可以帮助孕妈避免妊娠期高血压、妊娠糖尿病的发生，减少妊娠并发症的出现；还可以促进乳牙萌出，维持骨骼健康，为哺乳做好准备。