1. 把面团发酵完，揉匀，分成若干小剂子备用。（可以擀薄一点，更好吃）
2. 把三鲜馅儿和韭菜肉馅儿分开，分别包好。因为我不吃韭菜，所以只做了三鲜的...
3. 用油纸或者保鲜膜盖住盘子，防止水分蒸发变干。（这一步也可以不用做～在烤的时候直接刷一层水也很不错哦~~）
4. 在面团上均匀地刷上一层薄薄的蛋黄液（如果没用的话，也可以不刷！）送入烤箱，上下火预热5分钟，然后180度烤10分钟左右，直到表面上色即可出炉！
刚烤出来味道最好啦~表皮酥脆酥脆的，里面软绵绵的～不过放凉了之后会有点小硬，口感没那么出色了。建议尽快吃完哟～
都俊奕优质答主这个是我自己发明的，我是很注重养生的，我一般早餐是豆浆、馒头、咸菜什么的；中午有时候会吃肉食或者面条之类的；晚上就是喝粥了。 早上的时候我会自己做点简单的面食加鸡蛋啊牛奶啊什么的蒸蛋羹呀、做个煎饼果子呀什么的，然后配上一杯鲜榨果汁就可以了，这样一天的营养就都有了。（比如今天做葱油饼）
其实你可以在网上搜一下食谱的，有很多呢！ 下午我会吃一些水果蔬菜什么的，补充点维生素什么的。 晚饭的话，因为要控制体重，所以不会吃太多主食和肉，会做点粗粮啊杂粮啊之类的东西，像紫薯啊玉米啊土豆呀这些，然后拌个黄瓜丝儿呀、拍个蒜泥啊啥的。晚上可以吃一个苹果或者香蕉什么的，然后喝一杯酸奶，这样的话营养也够了哦~ 希望对楼主有所帮助哈！
