枸杞怎么喝有壮阳作用？
壮阳枸杞粥。取小米、枸杞子、紫米、芡实、山药共100-150克，将所有材料一同在锅中加入足量清水，大火煮开后关小火煮至粘稠。此粥具有补肾壮阳、温补腰膝、抗疲劳的作用。
枸杞配牛肉。取牛肉500克，枸杞30克，葱、姜、味精、食盐等作料适量。将牛肉洗净后切成小块，放入锅中烹煮，待牛肉煮熟后加入枸杞再煮10分钟，最后放入调味料即可。此道菜可滋阴补阳，壮筋骨，使腰酸腿软、身体瘦弱者精力旺盛，形健体强。
枸杞配韭菜。韭菜100-250克，洗净切段，加入75--125克枸杞，文火炒熟，合而食之。可补肾助阳，对于阳痿、遗精、早泄、腰膝酸软等均有良好效果。