土豆水能减肥吗？
我们知道，土豆是非常好的低脂、高蛋白食物，而且有非常丰富的钾元素，对我们人体健康是非常有好处的。最近有人说，土豆水是减肥水，那究竟是不是这样子呢？能不能利用土豆水来减肥呢？接下来让我们一起来分析一下。
土豆味甘、性平，有补气、健脾、和胃、伤心、宽慰、散淤、解毒、消肿的功效，同时有良好的消肿、补血、补心益气、益脸的保健功效。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
食用功效
1、和胃调中：现在有些人爱喝土豆汁，认为它是一种很好的饮品，其实也在这同时，也补精补血。
2、排毒养颜：俗话说得好的皮肤是吃出来的，可见吃对皮肤的重要性，特别常吃土豆，能让身体排出多余的毒素，让皮
肤更娇嫩。
3、活血化瘀：尤其是长期久坐的女性，更容易滋生一些淤血，这就更应该多吃土豆了，它能帮你将体内废血排出，这样身体会更健康，气色也会更美好。
4、降血脂：饮食不当也是造成血脂升高的原因之一，如果血脂过高，自然不利身体健康。土豆富含膳食纤维，可有效平衡肠胃。
5、减肥：吃土豆不必担心肥 胖问题，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。
6、利水消肿：说起浮肿这件事，很多人会很头疼，这更是我们不想看到的现象，但如果是长时间的浮肿不消，自然身体也会出现问题。而土豆不仅不会让你肿，还能帮你把多余的脂肪排泄掉。
7、调和脾脏：在平日饮食上调理脾脏，长久下来，你的身体会越来越好。如果能坚持吃一段时间，你自然能够感觉到自己的脾胃变得更健康了。
所以说，土豆对人的身体是很好的，它很多具有保健养生功效，经常服用能够很好的促进身体健康，如果要想利用土豆水来进行减肥的方式，实际上是不推荐的，因为在进行这种方式时，我们摄入的淀粉并没有因为烹煮而被消耗掉，也就是说我们摄入的淀粉依然是高达一百多克，这是不科学也是不正确的，如果要想利用土豆水来进行减肥，应该在吃上进行合理的规划，这样才能正确的减肥。