红枣地瓜糖水什么作用？
这个糖水，有健脾开胃、补血活血的作用，很适合秋天食用哦！ 红薯，在传统医学中属于“药食同源”的食材之一，《中国药典》这样记载它：“补中益气”“生津润燥”“健胃暖胃”“养血活血”。 而大枣是民间熟知的滋补佳品，《本草纲目》中有记载：“益气健脾，治脾胃虚弱……” 两者搭配一起煮汤喝，刚好可以互补，使效果翻倍。
【食材】 大红枣7颗（去核）、小紫薯1个、山药200g、龙眼肉10g、清水适量 【制作】 1.山药去皮，清洗干净后切成段备用；大红枣去核，清洗干净备用；紫薯去皮，清洗干净后切小块备用；龙眼去壳，清洗干净备用。
2.锅中放入适量清水，然后将所有食材都放进去，先用大火煮开，再转小火慢炖1小时。
3.最后加入适量红糖调味就可以了。 【tips】 在炖的过程中，记得要不时翻动一下，以防糊底呢~