产后两个月可以快走吗？
亲爱的，如果你刚刚产后两个月，那么我建议你不要开始快走！ 如果你已经产后两个月了，那么我可以很明确的告诉你，你已经可以开始快走了（但是我不建议你跑步）。 首先我们从原则上来说，怀孕期间我们不建议健身，特别是强度较大的健身，原因是在孕期进行大强度的健身训练有可能会造成胎宝宝在母体里的运动过度，进而导致流产或者早产。但是在产后42天我们的身体各项指标都恢复至非孕状态，此时我们就可以开始适度的锻炼了。
其次我从专业的角度来说也不建议你做高强度或者长时间的运动，因为产后42天内我们的生理功能还没有完全恢复，这个时候如果进行较为激烈的运动有可能会导致不良后果的发生。 那什么是较激烈的运动呢？一般来说我们建议产后42天内的妈妈做一些中度有氧运动就可以了。比如说瑜伽、普拉提这些需要借助器械以及专业人士指导的课程就不是很适合。为什么呢？因为产后的42天内我们身体的各个系统还处在修复的阶段，而且产道也会处于开放的状态，这时候如果做比较刺激的运动很有可能引发不良后果。 说到运动我们不得不提一下运动的必要性。
现在社会对于女性的要求越来越高了，除了要求女性有很好的经济实力之外，还会要求女性具有较好的身材和外在形象。然而产后很多妈妈由于长时间的休息加上喂奶等事情，导致自己没有了时间也没有了精力去打理自己的外在形象，这时就容易产生抑郁的情绪。而运动恰恰能够解决这个问题，因为运动能够释放压力、消除负面情绪，同时还能塑造体型，让你拥有自信，更有底气。
看到这里你一定知道了答案，想要快速恢复身材，最好的方法其实是运动，而在所有运动中，最适合你的就是快走。因为快走是最无需意志力就能完成的动作，你只需要穿上一双舒适的鞋子就可以开始了。 但是我要提醒你的是，快走并不能帮助你减掉大量堆积的脂肪，它只能帮你减少多余的热量，促进脂肪燃烧，让你的体型逐渐变得纤细。
如果想要更快减去身体囤积的脂肪，你可以配合饮食或者其他类型的运动一起进行。 好了，说了这么多你应该知道该怎么做了吧？