月子坐半个月够吗？
我月子里只坐了八天，其实身体没有想象中那么虚弱，之所以说“坐”月子是因为传统观念认为坐月子不能出门（我自己也担心风寒侵入），其实是完全没有必要的！ 我是顺产，在月子期间有侧切和缝合，医生建议每天清洗外阴，保持外阴部干爽、清洁，我每天在温水里加入高锰酸钾粉末（药店买很方便）清洗2次，当然每次便后也要及时清洗（这点很重要，不要因为害羞而不去清洗），这样能有效地预防感染。
产后42天内是子宫复旧的一个重要时期，因此我也是谨遵医嘱，每天定时用温水清洗腹部，避免恶露滞留，促进组织修复。 有人说剖腹产的宝妈不需要恶露，事实上剖腹产也会有恶露的，只是量比阴产的要少很多而已。我在第30天时去医院复查（距离坐月子结束还有10几天时间）发现有些刀口附近发红，大夫说是恶露没排干净引起的，让回家后继续洗，并增加了一些消炎药。果然，在连续清洗数天后，红色渐渐消失。所以，无论何种生产方式，恶露都是需要认真清理干净的。
除了注意清洁，坐月子的饮食也是非常重要的（毕竟要给宝宝提供营养充足的乳汁啊）。我是在家坐月子的，因此可以随意吃我喜欢的东西。但在我看来，月子期也并不需要进行大补，适当即可——我曾经听一个月嫂阿姨说过，月子期过度补养反而会影响日后身体健康（尤其是体重减下来），应该多吃些富含膳食纤维的食物，比如蔬菜、水果等。
至于食物本身没有冷热之分，想要避免受凉只需饭后热茶一杯就OK啦~ 最后关于月子里的运动，我认为是有必要的。在不影响伤口的情况下，可以适当做一些简单的健身操，也可以经常变换姿势（平躺、侧卧、趴着都可以）来缓解腰背疼痛，还能帮助尽早恢复体形呢。不过，一定要切记，千万不能做会牵扯到伤口的运动哦。