生完孩子肚子大怎么办？
1、按摩腹部
产后腹部变大，主要就是因为腹部脂肪的堆积。产妇在月子期，每天可以用手轻轻揉搓腹部，刺激血液循环，不但可以改善产后怕冷的现象，还可以加快腹部脂肪的代谢，对产后妈妈恢复苗条体态很有帮助。另外，可以用一只手轻压肚脐，另一只手从子宫底部，沿着经脉推压到耻骨，重复三次后换手。再用手掌从乳房底部，经由肋骨下缘，朝身体内侧，并向下方施力，一直到腹部中线处。重复做三次，可以刺激乳腺，促进乳汁分泌，还可以消除腹部多余赘肉。
2、健康饮食
造成产后腹部过大，除了内分泌的变化外，还和产后妈妈怕吃不饱奶，而暴饮暴食，造成营养过剩有关。产后妈妈在月子期间，一定要控制热量的摄入，多吃新鲜的蔬菜水果和高蛋白的食物。避免高油、高糖的垃圾食品的摄入，少吃粽子、汤圆等易胀气的食物，多吃促进肠蠕动，助消化的新鲜蔬果。
3、产后及早下床活动
新妈妈生产完三天后，就可以下床活动了。活动可以加快产后恶露的排出，促进肠胃功能的恢复，帮助排气大小便，有利于腹部赘肉的代谢，新妈妈可以每天坚持散步，适当锻炼。
4、束腹
产后妈妈如果腹部过度松弛，可以在医生的指导下，佩带腹带，保护腹部的子宫及内脏，保护产后妈妈的腰椎不劳损，还可以预防子宫脱垂。另外，正确束腹，还可以加快产后妈妈体内的废物代谢，促进产后的腹部赘肉快速消除，对于产后妈妈塑形起到一定的作用。但是一定要在医生的正确指导下佩带，以质量过关的腹带为宜。