女生学体育身材好吗？
我，女，学习健美操，现在是一名退役队员，我可以很明确的告诉你，学习体操可以使你变得更美丽！ 学习体操可以塑造体形、改善体态、提升气质、增强体质、促进心理健康；还能培养吃苦耐劳的精神和坚韧不拔的意志品质。
我是2010年进入江苏省队系统学习竞技体操的，训练非常刻苦，但是真的值得（如果谁觉得不值得，要么没经历过系统的体操训练，要么没有真正的热爱）。每天6点起床做体能训练，上午技术训练，下午身体素质训练，每晚9点多下班，回到宿舍已经10点左右了。这样的生活让我收获了很多，也改变了我很多。 刚开始进省队的时候我很胆小，不怎么说话，也不爱和别人交流，教练看到我的状态就经常找我聊天，问我对体操的想法，然后跟我讲一些体操的历史和理论知识，慢慢地我发现其实体操并没有我想的那么枯燥，反而很有魅力。
通过练习体操，我的体能、力量、柔韧、协调性等方面都有了很大的提高，以前看到就跑的高跟鞋现在我敢穿去锻炼了，以前一梳头发就掉一把的头发现在也很茂密。最重要的是我的自信心增加了不少。 因为体操能给人带来很多正向改变，所以只要身体条件允许，我还是建议女生学学体操。不过既然你说了你是为了减肥，那就建议你试试其他更高效的运动。
因为体操是对形体改善最有效且最安全的运动之一。要想达到减脂增肌的效果，每周起码练4次以上，每次一个小时左右。如果只是单纯的想要形体更美观，可以将频率更低些，比如每两周练三次，当然这种效率就没有那么高。无论采用哪种频率，都要坚持3个月以上才能见到效果。