油菜可以炒土豆吗?
土豆,土豆,小名叫萝卜。它和白菜、萝卜一样,是北方冬春季节重要的蔬菜。虽然它不像芹菜、韭菜那样引人注目,但它身上有着许多宝呢!
土豆虽普通,好处可不少。它既是食物,又可以入药。治疗缺铁性贫血,预防中风,、高血压等,它都有很好的功效。
土豆做菜,味道绝对是一流的。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,其中的萝卜就是指的土豆。它既可以做成炒菜,也可以是凉拌菜,它不但好吃,而且好看。
油菜,别名芸苔,是甘蓝菜的一种。在中国,主要有四个品种,其中绿油菜的营养价值最高。在国外,菜花是欧洲国人至爱的蔬菜之一。
做土豆菜,要挑选外表光滑、没有伤痕的,拿在手里分量不要太轻。如果没有生锈,表面没烂斑,这就说明这是好土豆。
做油菜的时候,我们选择要嫩的,而且没虫咬的。这样的油菜吃起来不苦,略带一点甘甜。
土豆炒土豆,这是一道多么奇怪的菜啊!其实,这样的菜并不奇怪。因为它不但味道好,而且非常有营养。
土豆富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、碘等。尤其是含有丰富的钾元素和钙元素,经常食用可辅助治疗高血压、高血脂、消化道溃疡、胃出血、腹泻、痛风、骨质疏松、等病症。
土豆含有大量膳食纤维,能通畅便秘,调理胃肠。但应注意,它只适宜于胃病患者。对于那些本身脾胃不适、消化不良、患有胃溃疡、胃泛酸,糖尿病等病症的用户,尽量不要食用土豆。
油菜富含纤维素,胡萝卜素,维生素C,钾,植物油,高蛋白,粗纤维,碳水化合物等。有效缓解胃部胀痛,上腹胀满,咽喉肿痛,咳嗽多痰,排便不爽,痔疮,便秘,遗精,骨折,抽筋,肝炎,便秘,痈疮肿毒,过敏性疾病,高胆固醇血症等多种病症。
其实,就口感来说,土豆烧土豆的确不好吃,就美味程度来说,它们俩确实都是很难吃的蔬菜。但是,就营养搭配来说,土豆烧土豆却是不可多得的美味佳肴,尤其是对高血压、高血脂、高血糖或者牙口不好的老年人来说更是绝佳的美食。
至于油菜为什么烧土豆,由于没有找到合适的食材,或者是为了做菜美观,或者是为了凑颜色,或者是为了营养均衡,油菜烧土豆也无不可,不过,油菜烧土豆,味道实在是不怎么样???