蜂蜜都有哪些作用？
1、 改善睡眠 很多人因为平时的工作比较辛苦，在夜晚常常睡眠不足或者睡眠质量不好。此时如果可以在睡前服用一些蜂蜜，对于提高人们的睡眠质量具有非常好的效果。因为在睡觉之前服用一次蜂蜜，不仅能够有效帮助人们镇定安神，而且对于调节内分泌系统也有很好的功效，这样就能够帮助我们自然入眠了！
2、 润肤防皱 对于女性朋友们来说，最害怕的事情就是自己的脸上出现皱纹，因此一定要做好皮肤的保养工作。而蜂蜜就是一种非常有效的美容佳品，经常用蜂蜜来按摩皮肤或者是直接用蜂蜜来涂抹脸部，都能够起到滋润和修复皮肤的功效。
另外，在洗澡的时候也可以在水中加入一些蜂蜜，对于去除角质、润滑肌肤都有很好的效果哦～
3、 清咽利嗓 当由于天气干燥或是上火导致嗓子发炎疼痛时，吃一些蜂蜜对于咽喉部有很好的滋润及止痛效果。这是因为蜂蜜中含有大量生物活性物质，这些物质都具有消炎杀菌的作用，可以有效抑制炎症的反应。所以我们在平时如果出现咽喉炎、口腔炎等疾病，可以通过多吃蜂蜜来进行辅助治疗。
4、 润肠通便 现在人们的生活水平不断提高，但是却总是在不知不觉中透支自己的身体。很多年轻人都会有久坐不动的习惯，并且经常吃一些辛辣刺激的食物，这样容易引起肠胃问题。如果能在日常生活中多吃点蜂蜜，对于润肠通便、促进消化都有着很好的功效。