燕麦好吃还是小麦好吃？
我是北方人，主食就是以馒头、面条和饺子为主，偶尔吃米饭。燕麦是前几年开始吃的，第一次吃到燕麦的时候感觉有点像粗粮面，不是特别好吃，但是也不难吃，就是那种很粗的粗麦的味道（应该比这个味道好闻些）。然后就想起来小时候妈妈给做的燕麦粥，用豆浆机打出来的那种，浓浓的香味弥漫在整个房间，很好闻。那时候觉得妈妈做的粥最好喝。 后来就不太吃燕麦了，因为家里人不怎么吃（除了我之外没人吃），加上上学工作在外也没有机会吃。
直到三年前我开始自己学做饭，发现燕麦米不好买，就用了非常笨的办法，把生的燕麦倒进电饭锅里煮，结果还真被我煮出了香喷喷的燕麦粥！虽然比较麻烦，但想到可以吃到妈妈的味道还是很开心的。 然后就一直坚持下来了，早餐吃、晚饭也吃，早上一般做一碗燕麦粥配上一个鸡蛋或者几颗坚果就可以，晚餐会吃几个包子或饺子。现在几乎天天都吃燕麦，已经离不开了。它对我的肠胃功能有了很大的改善，因为我本来肠胃就不是特别好。
而且我发现经常熬夜的话，人会变得暴躁易怒，食欲大增，然后脂肪也会很容易堆积，所以最近都在严格控制饮食，少吃辛辣的食物，多吃清淡的饮食，多喝水，多运动，保持好的生活作息习惯。
最后总结一下我这三年的食用感受：
1、燕麦确实有一定的降糖降脂的功效；
2、对于肠胃不好的人，食用燕麦有很好的调养功效；
3、对睡眠不佳的人（比如容易失眠、多梦、易醒）也有很好的疗效。 因为我现在每天都在吃燕麦，所以真的觉得它是我生命中的“神”一样的存在～