四个月孕妇该补什么？
四个月的胎儿已经是个小宝宝了，除了基本的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素外，胎宝宝此时正在迅速增加体内铁的含量，因为体内有大量的红细胞生成，以便给分娩时可能失血的准妈妈提供充足的血液和血红蛋白来保证供给。 所以这个时期的饮食应注意补充含铁丰富的食物，例如动物血、肝脏等。 由于胃酸分泌量明显增加，导致孕吐反应减轻，因此可以适当的摄取一些此前不敢触及的高蛋白食物，比如肉类、蛋类、豆类及豆制品等，但要注意荤素搭配，注意钙的吸收。 但对于孕期高血压、糖尿病等高危人群，建议继续保持清淡饮食的风格，少吃油腻的食物，多吃蔬菜。
在这个阶段，很多准妈妈会出现牙龈出血、口腔溃疡等症状，建议在医生的指导下补充维生素，同时注意饮食的搭配，尽量以蒸煮为主，减少油烟的危害。 在饮食中添加粗粮或高纤维素的蔬菜和水果，有助于保持大便通畅，避免诱发痔疮。如果孕早期就有便秘的情况，建议食用低膳食纤维的食谱直至症状改善，以免加大患痔疮的风险。另外，建议每天饮1000-2000毫升开水。