有什么蔬菜好吃的?

杨绎诚杨绎诚最佳答案最佳答案

第一次在知乎回答问题,以前都是在看。 作为一个地地道道的北方人,对蔬菜的认识就是,可以炒着吃的,就叫菜;只能凉拌或腌制后吃的,叫咸菜。当然这个定义太粗犷了。 下面说几种我特别喜欢的蔬菜,它们可能不符合题主好吃又简单的要求,不过我相信你试做一下肯定会爱上它们的。

①苦菊 我最爱吃的一种草类蔬菜!比荠菜还好吃(我觉得),用来拌粥、拌饭都很好。做法很简单,开水烫一下,捞起淋干水分备用,然后根据个人喜好加入醋、酱油、麻油等调拌即可。 ②油麦菜 很流行的一种蔬菜吧,跟生菜有点像,但是口感会更韧一些。用开水焯熟后过冷河(广东吃法,不知道有没有其他地方这样吃的),然后根据自己的口味调个酱汁(生抽、芝麻油、蒜末、辣椒圈、白醋、糖调成一碗汁儿),油麦菜拌着酱汁一起吃,脆嫩爽口。

③木耳菜 有人也叫它鸭脚菜或者豆腐菜,因为它的叶片长得像荷叶,颜色更深些。新鲜的木耳菜炒出来碧绿清澈,非常诱人。炒的时候注意时间不要太久以免老掉。可以用少许小苏打抓一下再洗洗(这是卖菜的阿姨教我的方法),这样可以去除里面的灰尘和杂质。

④空心菜 也是大家常见的一种蔬菜吧。买回的空心菜要清洗干净,沥干水分,锅里放油烧热,倒入空心菜快速爆炒(大概10几秒吧),放盐调味就可以了。这样炒出来的空心菜翠绿的,很漂亮也很好吃!

⑤豌豆尖 很贵的蔬菜呢(一般大超市都有售)。清洗的时候放在淡盐水里浸泡一会儿,然后清水冲洗干净。烧开水,放入豌豆尖,马上关火(不然会煮熟哦),用余热把豌豆尖烫熟,捞出滴干水待用。如果喜欢软烂的口感,可以在里面多放些水。最后按照自己的口味调好蘸料,吃粉皮一样吃它。

⑥紫苏叶 很少人会拿紫苏叶做菜吧,紫苏叶可以用来腌苏子(有点类似泡菜的味道),也可以拿来烧鱼汤,还可以像包粽子那样把它包起来上锅蒸,鲜美好吃。 暂时就写这些,以后看到好的再更新~

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蔬菜有很多种类,各有各的口感和美味。以下是一些好吃且营养丰富的蔬菜:

1. 西兰花:西兰花含有丰富的维生素C、A以及钙和纤维质,口感脆嫩,可以炒、煮或者烤吃。

2. 菠菜:菠菜富含铁质、钙、镁、维生素A、C和K,有股清新的甜味,可以用来煮汤、炒菜或者做沙拉。

3. 胡萝卜:胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素、纤维和钠,可以生吃或者炒吃,也可以做成汤或蒸食。

4. 甜椒:甜椒含有丰富的维生素C、A和B6,口感鲜美,可以炒、煮、煎或者烤吃。

5. 南瓜:南瓜含有丰富的淀粉、纤维、维生素A和C,可以煮汤、炒吃或者做成南瓜饼。

6. 番茄:番茄含有丰富的维生素C、A、K以及钾,可以炒菜、煮汤、做披萨或者蘸酱。

7. 黄瓜:黄瓜含有水分多,口感清脆,可以生吃、做菜或者沙拉,也可以炒菜。

8. 白菜:白菜含有丰富的维生素C、B1和B2,有清水的味道,可以炒、煮、炖或者做汤。

9. 豆芽:豆芽口感脆嫩,含有丰富的维生素C、B2和钙,可以炒菜、煮汤或者凉拌。

10. 芦笋:芦笋口感鲜嫩,含有丰富的维生素A、C、B9和叶酸,可以炒菜、煮汤或者烤吃。

这些蔬菜都可以根据自己的口味和需求进行搭配,制作出美味又健康的菜肴。

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