孩子喝纯奶好还是酸奶好？
纯奶和酸奶都是优质奶源，都含有丰富的营养，选择喝纯奶还是酸奶，主要根据自己的喜好和需要来选择。
1、空腹时，建议选择喝纯奶，牛奶中的蛋白质会分解为氨基酸，而此时的氨基酸则会被机体大量吸收，转而用于修复组织或代谢的消耗，有利于肌肉的生长和发育。喝酸奶则有可能会引发肠胃不适，酸奶中所含的蛋白质与碳水化合物会缠结在胃内，从而形成一个大颗粒蛋白，很难被人体消化吸收，故而容易导致肠胃不适。
2、饭后，建议选喝酸奶，可以提高胃肠道中双歧杆菌的数量，从而抑制肠道有害菌的过度生长与繁殖，使肠道内环境保持平衡，这样肠胃更易消化吸收营养，可加强肠胃的消化机能。
综上所述，纯奶和酸奶的营养都很高，选择喝牛奶和喝酸奶则可以根据自己的需要和喜好来选择，并且一定要喝优质、高钙奶。