儿童食品真的适合儿童吗？
现代的很多的父母们总害怕自己的孩子营养不够，所以天天给自己家的宝宝吃各种的营养食物，甚至有些营养食物是针对儿童开发的。可是这些食品真的安全吗？适合儿童食用吗？
儿童不能接受的食品
一、儿童不能喝的饮料
根据营养学的研究资料，饮料中几乎不含营养素，只能提供水分，而且喝得过多还影响食欲，对健康不利。但一些饮料中添加了人工香料、防腐剂、色素等添加剂，一些饮料中所含的糖分和酸度会促成儿童龋齿和营养不良，儿童不要多喝。
二、高糖零食要少吃
许多小孩都喜欢吃甜食，尤其是糖果、点心等，这些甜食虽然好吃，却不能补充儿童必需的蛋白质、维生素及微量元素等。过多的甜食可能引起贫血、骨质疏松，并影响儿童体格和大脑的发育。但是很多高糖食物是儿童爱吃的，家长须知正确的饮食方法，适当控制。
三、不要轻信“儿童食品”称号的食品。
现在许多企业在生产食品时，为了说明自己的食品营养价值高，适合儿童食用，都会在食品包装上写上“儿童食品”称号，其实这种食品和一般的食品没有什么不同，只不过企业自己宣传的“儿童食品”而已，没有特殊，请父母们不要轻信。
最适合儿童的食品
一、儿童主食应该常吃粗粮
如果儿童主食吃的过于精细，会使其味觉减退，消化系统自律性减弱，食欲下降，甚至影响到脑部发育。应该常进餐，粮食粗细搭配，食用玉米、红薯等粗粮。每天400毫升牛奶，以补充生长发育所需要的钙。
二、果蔬荤素搭配更有益健康
儿童的食物也应该讲究荤素搭配，蔬菜中含有大量维生素，可增强身体条件；肉食中含有大量蛋白质，对脑组织生长有利。动物性蛋白质和植物性蛋白质要各吃一半，少食油炸食物。
三、儿童早餐应食用面包等
儿童早餐不应该仅仅是早餐，更应含有午餐的部分营养成分，如面包等。午餐与晚餐的成分应有区别，晚餐尤其不宜吃太多肉类，以免消化不良。
四、不要迷信“零热量”食品
一些所谓“零热量”食品，并非真正无热量，而且此类食品吃起来有甜味，可能含有更多的糖分，但营养和热量却相对较低，也不利于健康。建议儿童少吃，如果需要食用须在导师指导下进行。