坐月子要坐几个月？
顺产的话，一般建议静养一个月，但是并不是要整天躺着什么也不干，在月子里还是要做一些适当运动的，比如做产后恢复操、散步等。 剖腹产的话，因为腹部有伤口，医生会建议休息两个月左右，如果感觉恢复得比较好也可以提早下床活动，但要注意避免剧烈的运动和重体力活以免伤口破裂。 在月子期间除了合理的运动之外，还要保证营养的摄入，为身体快速复原和新生宝宝提供充足的营养。月子里的营养搭配很重要。 很多妈妈会在月子里大吃特吃，以为这样可以让身体更快复原并且使奶水更充足，其实，这种做法是错误的！ 月子里的饮食应该遵循均衡膳食的原则，食物多样、荤素搭配，才能满足身体对各种营养素的需求。 同时，还要注意少吃多餐，不要一次吃得过多过饱，以免给肠胃造成负担引起消化不良。
另外，还要提醒宝妈注意，月子期间虽然可以适量食用水果，但不要吃生冷的食物，特别是从冰箱拿出来的水果，一定要加热或者温后再吃。
在月子里，除了合理饮食，还要保证足够的睡眠，做到起居有序。 许多妈妈认为，自己在月子里要好好休息，让宝宝自己睡就好了，事实上，这种做法是不正确的！
宝宝单独睡可以避免宝宝睡觉时翻到床下或因呕吐物吸入气道而导致窒息，但妈妈和宝宝同房不同床却是必要的。 因为妈妈体内的激素水平在月子里会发生明显变化，乳房会出现生理性增生，为乳汁分泌做准备，这时宝宝吸吮乳头可能诱发妈妈出现恶露增多或突然停止，严重甚至可能发生大出血。所以，妈妈和宝宝同房不同床是有科学依据的，对于妈妈的休息和宝宝的健康都是很有帮助的。