婴儿睡前喝奶好吗？
谢邀！ 晚上睡前的那一奶，是宝宝一天之中离食物最近的一餐，很多妈妈都利用这个机会让宝宝多吃一点；而有些宝宝特别爱玩，这一奶常常变成了“磨一餐”、“陪吃”。其实，这个看似无伤大雅的小习惯可能会对宝宝以后的身体造成负面影响呢。 为什么这么说呢？原因有二：首先，夜间睡眠时，身体的各项机能都开始下降，新陈代谢水平比白天更低，如果此时添加过多的食物，会增加消化系统的负担，引起不适；其次，睡眠时胃部蠕动能力会变慢，如果这时吃了过多不易消化的食物，很容易引发消化不良或胃食管反流等情况。 那么，为了宝宝能够健康发育，该给宝宝喂多少饭才能既满足生长发育的需求又不致于加重胃肠道的负担呢？
美国儿科学会推荐，宝宝每日摄入的总热量应该为100-250kcal/kg，其中60%应该来自碳水化合物、30%来自蛋白质、10%来自脂肪，剩余7%的额外摄入水分是可以的。 也就是说，对于身高体重与同龄宝宝相近的婴儿，每天只需要多提供300-400ml的奶量（按牛奶蛋白含量8%计），或者等量的辅食，就可以达到上述营养标准了。 而目前市场上常见的配方奶粉和米粉的营养密度已经可以满足这些热量需求了，无需再加餐。 如果实在不放心，可以在医生指导下增加营养素补充剂，如钙、铁、锌等，但注意不要过量补充，否则可能适得其反。 另外需要提醒的是，虽然晚餐和睡前的一餐很重要，但控制总摄入量的同时也要重视饮食结构，例如减少高糖、高脂食物的摄入，这样才不会影响宝宝的肠胃功能和发育。