怀孕9个月能吃桂圆吗？
孕期可以吃龙眼，但是要少吃！ 龙眼的营养比较丰富，在孕妇饮食中适当进食龙眼是有益的。 但由于龙眼性质温热，吃得过多会加重妊娠晚期肠胃负担，引起消化不良和便秘等不适症状。还可能会增加孕期痔疮发作几率。 从中医角度来看，部分孕妇属于热底体质，本来就阴虚血热或内火旺盛，若是在此时进食太多龙眼，容易“火上浇油”，出现牙龈肿痛、口苦口干、烦躁不安、面色黯黑等症状。 对于脾胃功能弱的孕妇来说，此时正处于妊娠晚期，身体机能处于下降状态，若是再多吃龙眼这些不易消化的食物，很可能会影响食欲，加重早孕反应，甚至造成腹痛腹泻等情况。 对于孕期想吃龙眼的准妈妈来说，不妨从以下几点进行控制：
1.控制进量：无论什么食物都好，都应该讲究适量原则。对于龙眼这种糖分含量高的水果更应该控制好每天摄入的量（最好控制在20个左右），以免摄入过量导致血糖升高，给胎儿带来不良影响；
2.减少吃糖：有些准妈妈特别喜欢龙眼的甜味，于是会在饭后或者睡前吃大量糖果来解馋。这样做不仅会使热量摄入超标，还可能因此诱发糖尿病。所以，想要吃龙眼的准妈妈在饮食上一定要注意减少糖类的摄入量；
3.搭配食用：为了保证营养全面，准妈妈可以在吃龙眼的时候搭配吃些膳食纤维丰富的蔬菜。例如黄瓜、胡萝卜、豆芽、苹果、香蕉等，可以减慢餐后血糖升高的速度，降低危害。