宝宝五个月吃什么好？
5个多月的宝宝已经可以添加很多辅食了，这个时期的宝宝已经会爬了，对食物的需求也开始多样化，只要注意合理的添加原则，就可以满足宝宝生长发育的需求。 1. 富含铁质的辅食 宝宝从4个月开始就需要补充铁质，因为母乳中铁的含量是非常低的，不能完全满足宝宝身体发育的需要。如果宝宝是人工喂养的，那么妈妈需要在4个月后给宝宝添加含铁米粉；如果是纯母乳喂养的，那么在6个月之后就要注意给婴儿补铁了。 在给宝宝添加的辅食中，可以挑选富含铁质的动物肝脏、瘦肉末、蛋黄等；或者含有丰富铁质的配方米粉，以及新鲜的绿叶菜和水果都可以。
2. 不饱和脂肪酸的来源 不饱和脂肪酸对于宝宝的大脑发育至关重要，需要从外界不断摄取。在宝宝的辅食中需要加入含不饱和脂肪酸的食物，比如富含亚麻油的坚果类：核桃、杏仁、花生、腰果等；或者添加海鱼、鸡蛋黄等食物，来获取其中含有的胆固醇，从而合成体内所需的不饱和脂肪酸。
3. 补钙补维生素的好帮手 对于刚刚添加辅食的宝宝来说，食物中的钙来源主要是配方米粉，里面含有碳酸钙、柠檬酸钙等钙质，以及维生素D帮助钙的吸收。随着宝宝月龄的增长，可以在辅食中增加补钙的作用，如豆腐、奶酪等含钙丰富的食物，以及促进钙吸收的维生素AD，以预防宝宝缺钙。