胃不好吃什么养胃养生食谱？
其实对于胃病而言，三分靠治七分靠养，所以平时注意养好我们的胃是十分重要的。 想要养胃首先就要改变我们一些不良的饮食习惯和生活习惯，然后吃一些比较温和养胃的东西，这样才有助于我们胃部健康的发展！
1、养成良好的吃饭习惯 现在很多人都有三餐不按时吃的坏习惯，这种不良的习惯对肠胃的伤害是非常大的，所以想养胃的话就尽量不要再犯这个毛病了哦~ 另外在吃饭的时候尽量做到细嚼慢咽，不要暴饮暴食也不要一边吃饭一边做其他的事情，这样做不仅容易消化不良还会增加胃部负担的哦~
2、少喝碳酸饮料 可乐雪碧一类的碳酸饮料虽然很好喝但是却不适合经常饮用，因为碳酸饮料里面含有大量的磷酸和二氧化碳，这种物质会腐蚀我们的牙齿而且也会对胃黏膜造成一定的刺激，所以为了我们的口腔健康和胃部健康建议大家还是不要多喝啦～ 另外咖啡浓茶烟酒等也最好都不要碰，这些饮品会对我们的身体产生较大的刺激性，所以想要养胃的话就不要贪喝了哈～
3、多摄取富含蛋白质的食物 蛋白质是我们人体不可或缺的一种营养物质，它除了可以为我们提供能量促进身体生长发育之外还可以修复受损的胃黏膜组织，所以我们平时应该多吃一些富含优质蛋白的食物来帮助我们养护肠胃的健康发展。 像牛奶鸡蛋大豆鱼类肉类等这些食物都含有丰富的蛋白质，我们平时要多吃一些！不过要注意如果本身对乳糖不耐受或者是海鲜过敏的话就不要吃了哦～ 4、注意饮食卫生 除了饮食方面需要注意以外，平时的餐具或者食物也要多加注意，平时吃东西的时候尽量吃熟食不要吃生冷寒凉的食物，这样可以有效地降低幽门螺杆菌感染的可能； 另外在外就餐时也要注意餐具的消毒情况以及环境是否卫生，最好选择自己携带碗筷在外面用餐以免感染细菌；
5、多吃养胃食物 前面也说了三分靠治七分靠养，所以在平时除了要改掉以前的不良生活习惯外还要吃一些比较温和有营养的东西来帮助滋养我们的胃部哦~ 例如小米粥、面条汤、苏打饼干、南瓜等食物都是可以常吃用来养胃的，平时可以多加食用！ 最后提醒大家一下，如果自己的胃已经出现了问题一定要赶紧去医院就诊而不是自己乱投医哦～