1岁三个月宝宝吃什么？
这个时期的宝宝已经长了一颗上下门牙，喜欢吃手指、磨牙饼干和软饭了。这个阶段的孩子已经能够自己站立起来并学习走路了，所以爸爸妈妈要开始给孩子准备学步期食物啦！
（一）食物种类丰富多样 虽然还只有24个月大，但孩子的食物品种应该尽可能多样化了，这样才不会造成孩子偏食。而且也应该让孩子尝试多种食物的口味，这样才能培养起孩子对不同风味食物的接受程度。
（二）营养要均衡 除了注意食物的多样化，还需要注意各种营养的均衡哦~这个阶段的宝宝已经有出牙了，咀嚼能力变强，可以开始吃些粗粮，以补充其中的B族维生素；同时，还要多吃富含铁的食物（如瘦肉），因为体内储备的铁主要是存在于血红蛋白中的，而到2岁左右，这些储备铁基本被耗尽，如果不及时食补，很容易发生缺铁性贫血。另外，需要提醒的是，虽然这时的宝宝已经长出乳牙，但是刷牙的习惯还没有养成，所以爸爸妈妈要注意帮助孩子做好口腔卫生工作。 除了注意孩子的饮食外，还要引导孩子多喝水、适当吃水果蔬菜等富含维生素C的食物，以增强身体的抵抗力。
（三）少盐少糖，清淡饮食 由于宝宝的味觉比成人更敏感，所以过咸、过甜、过于刺激性的食物都可能伤害孩子的味蕾，影响孩子的进食欲望与消化能力。这个时期的宝宝饮食应保持清淡。当然，并不是说这个时期就要给宝宝吃清淡的素食啦！其实，只要做到少油、少盐就可以满足这个时期宝宝对营养的需求，也能培养宝宝以后清淡饮食习惯。
1岁3个月的小宝宝膳食应该更加丰富和多样，要保证营养均衡，满足生长发育所需。以下是一些建议：
1. 奶类：继续保证每天的奶量，大约600-800毫升，可以是母乳、配方奶或者是合适的奶粉。奶类是最佳的营养来源，因为其中含有很完整的营养结构，包括高质量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素。
2. 米饭、面条和馒头：1岁多的宝宝可以尝试吃一些软的米饭、面条和馒头。先将饭粒撕成小丁，煮成薄饭，或者将面条煮成软软的，馒头也可以捏成小丁。这些食品可以提供能量，并帮助宝宝学会咀嚼。
3. 蛋白质食物：增加蛋白质食物，如鱼肉、瘦肉、豆腐、鸡蛋等。尽量选择蛋白质质量高、脂肪不多的食物。可以为宝宝做一些鱼肉糊、蔬菜豆腐汤、炖肉等。
4. 水果和蔬菜：水果和蔬菜可以提供丰富的维生素、矿物质和纤维，对宝宝的生长发育非常好。可以给宝宝吃各种水果，如苹果、梨、香蕉、葡萄等，还有青菜、西兰花、胡萝卜等。
5. 坚果和小食品：可以尝试给宝宝吃一些软性的坚果，如烤南瓜子、烤瓜子、脆肠等。这些食品富含蛋白质、脂肪和维生素，对宝宝的健康有利。
总之，1岁3个月宝宝的膳食应该注重培养和训练宝宝的咀嚼能力，让宝宝学会吃各种食物，并保证营养均衡。在宝宝的饮食中，还要注意定时、定量，保证卫生，不过分炫耀或者强调某一种食品，让宝宝自然地喜爱各种食物。
