婴儿便秘吃什么青菜好？
便秘可以通过饮食调理： 1、多食富含维生素的食物 婴儿便秘的过程当中应该要让孩子适量的多食用一些青菜。青菜当中含有丰富的矿物质，钙铁锌等元素十分有利于孩子的身体吸收。而且青菜当中所含有丰富的维生素，能够很好地缓解孩子因便秘而导致的腹胀等症状。
因此在孩子发生便秘的时候，家长们应该要多让孩子食用一些青菜，如白菜、西兰花等等。 2、多食用富含纤维素的食品 孩子出现便秘的情况，与孩子的消化系统还未发育成熟有着直接关系，因此家长们可以多让孩子食用一些富含膳食纤维的食物，以此滋润孩子的肠道，缓解孩子的便秘情况。
富含膳食纤维的食物有：五谷杂粮、薯类、豆类、海带、芹菜、胡萝卜、竹笋、木耳、果仁等等，家长们可以根据孩子的喜好选择合适的食材。 3、多食用易消化吸收的食物 由于孩子的年龄比较小，所以其肠胃功能还未完全发育成熟，因此家长们在帮助孩子改善便秘情况的同时，应该要选择一些易消化吸收的食物，以免增加孩子的肠胃负担。
易消化吸收的食物有：小米、粥、烂面条、豆腐、鸡肉、鱼等。 如果便秘较为严重的话，可以通过服用益菌+益生菌来调节肠道菌群，改善便秘。