孕期四个月补充什么？
1、叶酸（孕前三个月开始补） 预防胎儿神经管畸形，孕妇服用叶酸剂量每天0.4毫克，服用时间至少孕前3个月；
2、钙质（孕早期和孕中期适量补钙） 对母子双方都很好，宝宝通过胎盘从母体获取钙质，孕妇缺钙会影响骨骼健康，如产后容易腰酸背痛；妊娠高血压的发生与体内钙含量不足也有一定关系；孕早期和孕中期需要适量补钙。 如果在孕期检查中发现胎宝宝有缺钙的情况，那么也需根据医生的建议适当补充营养，如喝牛奶、吃豆制品等。 但要注意的是，补钙并非多多益善哦！过量补钙会导致胎宝骨骼过早钙化，从而影响正常发育！ 一般建议，每日钙摄入量不要超过2000毫克，否则可能引起孕妇高血钙和婴儿颅骨变硬、头形畸形。
3、维生素（孕期中维生素要均衡摄入） 在孕中期的膳食指南里，我们每天都应摄取多种丰富食物来获取全面的营养，比如多吃新鲜蔬菜水果可以补充维生素C，而摄入足量的维生素B族，对神经系统的发育有帮助。还应按时按量服用叶酸片或含有叶酸的复合维生素。 如果孕妇缺乏某种维生素或矿物质，可在医生的指导下补充相应的维生素和矿物质制剂。但需要注意，如果食补能解决，就不必药补了！