怀孕前三个月上火怎么办？
孕产期妈妈容易“上火”，其实这是因为孕产期新陈代谢旺盛、内分泌变化、自身体抗力下降以及情绪波动等因素引起的不良症状。 比如孕期头晕、头痛、牙痛、牙龈出血、口腔溃疡、鼻衄、口干口苦等；产后恶露不绝、小便烧灼感、会阴部疼痛、伤口愈合不良、乳汁分泌不足甚至急性乳腺炎发作等等。这些“火气”都是可以通过饮食调理解决的。 中医讲究药食同源，很多食物都是良药，可治“火症”。我们日常多吃一些清热降火的食物，就可以有效预防和改善孕产期“上火”不适！ 常见的健脾利湿、清热降火的食材有：山药、薏苡仁、扁豆、冬瓜皮、绿豆、金银花、菊花、莲子心、淡竹叶、西瓜等。
①山药味甘平，归脾、肺、肾经，主要功效是：益气养阴、补脾肾。适宜气虚、脾虚食少、大便稀溏、肾虚遗精、尿频、带下量多者食用。
②薏苡仁性凉，归脾、胃、肺经，主要功效是：利水消肿、渗湿、止泻、健胃。适宜脾虚泄泻、水肿患者食用。
③扁豆性平，归脾、胃经，主要功效是：健脾养胃、补中益气、消暑化湿、止泻。适宜脾胃虚弱，食欲不振、腹泻者食用。
④冬瓜皮性微寒，归脾、小肠经，主要功效是：利尿消肿、生津止渴、消痈排脓。适宜肾炎水肿、糖尿病者食用。
⑤金银花性寒，归胃、大肠经，主要功效是：清热解毒、疏散风热。适宜外感风热、咽喉肿痛、目赤肿痛、痈肿疔毒等症。
⑥菊花性苦、微寒，归肺、肝经，主要功效是：散风清热、平肝明目、清热解毒。适宜风热感冒、头晕目眩、眼睛干涩、肝火上炎引起的头痛晕眩、高血压等症状。
⑦莲子芯味苦，性寒，归心经，主要功效是：清心降火。适合有心火旺盛导致失眠、烦躁不安、心神不宁的人食用。
⑧淡竹叶生草决明各10g水煎代茶饮，可以清热除烦，利尿消肿。 对孕妇和胎儿不会有不良影响，可以放心使用。