六个月宝宝猪肝怎么做?
1、买回来的新鲜猪肝,用清水泡出血水 2、浸泡过后,清水冲洗几遍,然后把猪肝放锅里,加水没过猪肝,煮开,把上面的浮沫撇掉(这是我买的猪肝,看起来好干净啊……) 3、准备好香料,我这次放了桂皮、八角、香叶、小茴香,可以放干辣椒和花椒,但是我家宝宝不能吃辣,所以就没有放。 用料真的很少!
4、加入生抽、老抽、白醋,因为宝宝吃所以要放比较少的盐 5、开锅后,小火焖煮四十分钟到一小时左右吧,中间记得翻三次左右 6、煮熟的猪肝,颜色是这样的 我家宝宝每次可以吃一小块,用调羹刮成糊状喂给他吃,吃完以后会马上喝大量奶制品或水,然后便便。
7、剩余的部分,我可以做炒猪肝或者猪肝汤,都是很好的食材呢~ 最后说一下肝油的问题,很多人说给孩子吃肝脏会导致维生素A过量而导致中毒,其实合理的食用是没有问题的,毕竟我们日常吃的食物里也有维生素A,比如胡萝卜、韭菜、菠菜等。中国营养学会建议,儿童每日维生素A的摄入量为2000单位,而一杯牛奶(245毫升)大约含有500单位的维生素A,一个蛋黄约含300单位,半份肝(40克)约含500单位。 所以,只要不对着维生素A含量高的食物猛吃,正常食用是完全没有问题的哦~
猪肝含有丰富的营养元素,对于六个月的小宝宝来说,可以有效补充维生素A、铁、锌等微量元素。但是猪肝有一定的腥味,为了让六个月宝宝的口感更好,建议使用猪肝制作肝泥。下面是制作肝泥的方法:
材料:猪肝200克,葱、姜适量,水适量,盐适量。
步骤:
1. 将猪肝煮熟。将猪肝放入水中,加入姜片和葱段,水开后煮10-15分钟左右,直至猪肝熟透。
2. 猪肝冷却后去皮。将熟透的猪肝放在冷水下浸泡,用菜刀轻轻刮去猪肝的表面筋膜,然后再用刀去皮。
3. 猪肝剁碎。将去皮的猪肝用刀剁成泥状。
4. 肝泥过筛。将肝泥放入碗中,加入少许盐,放入蒸锅蒸10-15分钟。蒸的过程中可以根据宝宝的口味加入少量水,防止肝泥过于粘稠。
5. 肝泥冷却后倒入碗中,可以加入一些温水调拌均匀,更适合宝宝食用。
注意事项:
1. 猪肝含有较高量的维生素A,不适合长期或过量食用,建议每隔一周为宝宝提供一次猪肝。
2. 猪肝有天然腥味,烹饪时要保证煮熟,以免宝宝吃后发生疾病。
3. 肝泥适宜6个月左右的宝宝尝试,作为初次尝试,不要给宝宝提供太粘稠的肝泥,以免影响吞咽。可从少量开始,逐渐增加。