怀孕四个月应注意什么？
现在17周+2，已经度过了危险的妊娠早期，可以稍微放宽心啦~下面是我的一些小经验，仅供参考哦~ 饮食方面 每天按时吃三餐，早餐和中餐一定要吃的饱饱的哟！这样才不会在晚餐时过于饥饿而暴饮暴食；当然，晚餐也不要吃得太撑了哈～因为睡前血糖水平较高的话会减慢体内葡萄糖向脂肪的储存速度呢~另外，晚餐最好是在9点之前吃完，之后就不要再吃东西啦！不然会增加肠胃负担的哦！ 水果可以吃些苹果、香蕉等含膳食纤维丰富的果类，少吃荔枝、山楂、桂圆等高糖分和高热量的水果(比如榴莲)喔~孕中期可以适当补充一些孕妇奶粉和DHA滴~我是一直坚持喝惠氏妈妈营养瓶的孕妇奶粉的，里面含有叶酸、铁、钙和维生素B等多种营养素，而且味道也蛮好喝的哈哈～还有DHA是促进宝宝大脑发育的重要物质唷～不过最好不要吃海鲜类食物喔~ 由于胎儿正在迅速生长发育，需要充足的营养素供给，所以准妈妈必须保持均衡饮食，才能保证自己和宝宝的健康及正常发育。同时，还应尽量避免过多摄入高热高的食物（比如油炸食品）哦～
生活方面 定期产检是最重要哒！一般整个孕期要接受约十次的产检，建议准爸准妈妈可以在就诊前了解一下自己应该做什么检查以及该带哪些材料过去。 适当运动也是非常重要的呦！除了散步之外还可以试试游泳和瑜伽噢！我朋友就是一直在家做瑜伽的，她身体一直很棒啊，宝宝也很健康！ 我平时的工作主要坐在电脑前的，感觉有些腰酸背疼的。。。所以下班回家我会做一些简单的伸展动作来预防腰酸背痛的情况发生…… 另外我还给自己安排了胎教课程，每周上两次课，老师会给妈妈们讲解一些基础知识的同时还会带着我们做一些游戏互动，还是蛮有意思的呢~