生完孩子适合吃什么？
产后饮食应多样化，营养丰富，少食辛辣、刺激、油腻之品。由于产后多汗、失血多，所以应多吃补血、养血、安神等食物，如桂圆、大枣、核桃、莲子、新鲜水果蔬菜、蜂蜜等，以利于乳汁的分泌和子宫的恢复。下面为您详细介绍产后第一周每日食谱：
第1天：产妇分娩后产道仍会有少量出血，且大量出汗，多有口渴、饥饿感，故产后第一天应吃些清淡、补血、易消化之品，如鲜鱼汤、鸡蛋、营养丰富的青菜、鲜果汁、青菜汤等。
第2天：产妇已经有一定体力，食量也有所增加，胃部也能承受稍有油腻的食品，可食鸡汤、肉汤等，并配以富含纤维素的蔬菜，如菠菜、芹菜、青椒等，还应配给适量的馒头、花卷、米饭、鲜果汁等。
第3天：产妇体力已经恢复，有下奶的感觉，饮食应营养丰富，荤素搭配，配些紫米粥、八宝粥、鲜鱼、鸡、肉、青菜等，以促进乳汁的分泌和子宫的恢复。
第4天：饮食应多样化、营养丰富、调理周到，可配些乌鸡汤、猪蹄、鲜鱼、鸡汤、青菜等。
第5天：食谱可选鲤鱼、肉汤等，由于产后运动少，产妇肠道功能下降，常有便秘，故应给些所含纤维素丰富的绿叶青菜，鲜果汁，香蕉、蜂蜜等。
第6天、第7天：食谱可选鸡丝香菌汤、豆腐肉丝汤、蒸蛋、鲜鱼、青菜、紫米粥、八宝粥等，由于产后出汗多，而多饮汤水易产生乳房充盈，故应多饮果汁和青菜汤。
以上是产后第一周食谱，一般产后在1月之内都属于产褥期，产后饮食应按照产褥期食谱安排。产后1月之后食谱可根据产妇的体质和乳汁分泌等情况进行安排。