怀孕2个月要吃叶酸吗？
叶酸是一种B族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高很多，补充叶酸是为了预防胎儿神经管发育异常（无脑儿、脊柱裂）。 孕前3个月开始服用叶酸片直到怀孕后3个月，一共6个月时间。有的医生会建议整个孕期都继续服用叶酸片，每天服用剂量0.4-0.8mg。 值得注意的是，虽然叶酸对人体健康至关重要，但是过量摄入叶酸也有可能造成不良后果。长期大量摄入叶酸，有可能引起神经系统受损和肿瘤，因此不建议自行盲目加量服用叶酸。
除了口服叶酸片，也可以从富含叶酸的食物中摄取。有备孕计划或者正处于孕期的女性应该多吃富含叶酸的食物，比如莴苣、菠菜、番茄、胡萝卜、花生、核桃、杏仁、香蕉、柠檬等。 叶酸在天然食物中的含量因植物种类、部位不同而差异很大。例如，绿叶蔬菜中叶酸的含量最高，但菜籽中含有的叶酸容易被氧化，人体利用率不高；动物肝脏、肾脏以及禽类蛋黄中含有较为丰富的叶酸，但动物内脏的含铁量较高，需要控制用量。