奶粉起什么作用?
作为行业从业近20年,从婴幼儿食品研发开始,后涉足营养米粉、清火宝、核桃油等婴童食品,再到儿童、青少年营养补充,我可以说,宝宝在成长过程中的不同时期所需要的营养是有所差异的!
举例说明: 胎儿时期(0-36周):这个时期的宝宝是通过母体获取营提供生长的全部所需,所以孕妈妈的营养摄入直接决定宝宝出生后是否存在健康隐患;
新生儿期(37周-28天):这个时期宝宝已经可以通过辅食添加来获取全面均衡的营养了哦~当然,母乳还是这个时期宝宝最好的食物;
婴儿初期(29天-12月):此阶段宝宝已经开始添加辅食,除母乳/配方奶外,宝宝需要逐渐引入含铁米糊、蔬菜泥、水果泥等食物,为宝宝逐步建立丰富的味觉体验,确保其咀嚼吞咽能力和味觉嗅觉敏感性不断上升;
幼儿期(1-3岁):此阶段宝宝乳牙陆续萌发,味蕾也逐渐发育完善,爱吃的口味变得多样起来,同时身体发育较快,对能量及各种营养素的需求均处于旺盛阶段,这个阶段的宝宝需要丰富多样的食材,来满足味觉、嗅觉以及身体需要的多重刺激,为日后不挑食、偏食打好基础;
少儿期(4-12岁):这个时期宝宝的主餐渐渐向成人靠拢,但消化系统功能尚未健全,因此需要在保证食物新鲜多样的情况下,通过精细加工和合理烹调,做好荤素搭配、粗细搭配,尽可能让宝宝多吃天然、原味的食物以获取充分营养,同时还应注意少吃零食,防止营养素缺乏;
青春期(13-17岁):这个时期的宝宝新陈代谢加快,对营养素的需求量增大,除了要注意三餐主食充足以外,还要注意补充富含蛋白质的饮食,适当增加奶制品、肉类食物的摄入,以供给宝宝旺盛的身体需求。