两个月孕妇腹胀怎么办?
我也有同样的经历,而且比你还惨,怀孕5个月的时候,突然早上醒来,整个肚子都是鼓得,像气球一样,怎么按都没用! 赶紧叫老公带我去医院~ 医生让我去做了B超,宝宝发育一切正常,医生给我开了两盒吸氧的药品,嘱咐我每天2次,每次1袋,饭后服用,每天3次热水泡脚,每次20分钟,水要没过脚踝;另外晚上睡觉尽量左侧卧位,减轻腹部负担…
回家按照医生说的做,果然第二天起来,症状明显减轻了! 到了孕晚期(7个月),又反复出现了几次,每次都是服用了医生开的药后,在睡眠中症状就消失了… 不过孕期得了病,谁也不敢随便用药吧,于是我就在网上搜索各种治疗妊娠胀气的方法~
1、注意运动和休息 平时注意适当的活动并增加睡眠的时间。因为睡眠时,人体处于平静状态,体内各种激素分泌水平会趋于平稳,有利于胎儿的健康成长。同时,充足的睡眠能够保持充沛的精力,有助于更好应对胀气的现象。 但是要注意的是,一定要避免剧烈运动和过度劳累。
2、保持身心愉快 不少研究表明,情绪紧张和忧郁等情绪会造成胃肠功能的紊乱而加剧胀气的症状。为了减轻胀气的程度,准妈妈应该保持身心的愉悦,及时调整自己的负面情绪。对于容易发怒的要尽量控制自己的情绪。
3、合理饮食 首先在饮食上要注意调整,少吃多餐,每顿不要吃得太饱,进食的速度也要放慢,给胃肠充分的反应时间。同时要减少产气的食物如:豆类、高淀粉含量的食物以及易产气的蔬菜(洋葱、韭菜、蒜苗等)。 而对于含纤维素多的食物,由于具有通便的作用,也应尽量减少食用。
需要注意的是,虽然此时需要严格控制饮食,但并不能缺乏营养,因此可以适当补充富含蛋白质和维生素的食物,如鸡蛋、牛奶、苹果等。 最后就是要养成良好的排便习惯,每日定时排便,必要时可以遵医嘱使用开塞露帮助排便。