婴儿6个月吃牛油果吗?
宝宝6个月可以吃牛油果了,但是刚开始给宝宝添加辅食的时候,要谨慎一点,先从少量开始给。 牛油果又称鳄梨,是一种营养丰富且口感不错的水果,其中含有蛋白质、维生素A、维生素B2、维生素E和钙铁磷等微量元素,对眼睛、皮肤、肝脏、大脑等功能都有帮助。另外,还可以用来烹调菜肴,制作沙拉。
不过虽然牛油果的营养功效多多,也不至于像冬虫夏草、人参那样被夸上天。而且因为含饱和脂肪酸较多,不建议3岁以下的宝宝多吃。 一块普通的牛油果热量大约是160千卡路里的热量,相当于半个香蕉的热量。
但是!由于牛油果中富含甘油酸,可以加快人体新陈代谢,如果吃多了,可能热量摄入过多导致发胖。 所以,再营养丰富的食物,也要控制好量哦~ (PS:具体给宝宝吃的量,还是要根据宝宝的年龄、体质以及食用的频率来判定。)
这里也要提醒妈妈,并不是所有的新生儿都可以喂食牛油果的。 如果爸爸妈妈发现小宝宝有腹胀、腹泻、痰液黏稠、咳嗽或者有呼吸窘迫的症状时,就不要喂给宝宝吃啦,先观察一段时间。 在给宝宝准备食物的时候,也要注意细节问题: 比如在给7-9个月的宝宝吃水果泥或者蔬菜泥的时候,可以用温水浸泡一下,用勺子刮成糊状给宝宝吃;而月龄较小的宝宝,可以直接打成糊状食用。