婴儿6个月吃牛油果吗?

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宝宝6个月可以吃牛油果了,但是刚开始给宝宝添加辅食的时候,要谨慎一点,先从少量开始给。 牛油果又称鳄梨,是一种营养丰富且口感不错的水果,其中含有蛋白质、维生素A、维生素B2、维生素E和钙铁磷等微量元素,对眼睛、皮肤、肝脏、大脑等功能都有帮助。另外,还可以用来烹调菜肴,制作沙拉。

不过虽然牛油果的营养功效多多,也不至于像冬虫夏草、人参那样被夸上天。而且因为含饱和脂肪酸较多,不建议3岁以下的宝宝多吃。 一块普通的牛油果热量大约是160千卡路里的热量,相当于半个香蕉的热量。

但是!由于牛油果中富含甘油酸,可以加快人体新陈代谢,如果吃多了,可能热量摄入过多导致发胖。 所以,再营养丰富的食物,也要控制好量哦~ (PS:具体给宝宝吃的量,还是要根据宝宝的年龄、体质以及食用的频率来判定。)

这里也要提醒妈妈,并不是所有的新生儿都可以喂食牛油果的。 如果爸爸妈妈发现小宝宝有腹胀、腹泻、痰液黏稠、咳嗽或者有呼吸窘迫的症状时,就不要喂给宝宝吃啦,先观察一段时间。 在给宝宝准备食物的时候,也要注意细节问题: 比如在给7-9个月的宝宝吃水果泥或者蔬菜泥的时候,可以用温水浸泡一下,用勺子刮成糊状给宝宝吃;而月龄较小的宝宝,可以直接打成糊状食用。

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营养师李斌在做客人民网时指出,牛油果属于凉性食物有养颜功效。牛油果当中含有丰富的不饱和脂肪酸,它能够美容护肤,保持年轻的状态。还能够保护胃黏膜,预防胃溃疡,适合消化不好,或者脾胃虚弱的人食用。

此外,牛油果含有丰富的钾元素,而钠元素很低,所以也具有降血压的作用。牛油果的蛋白质含量是普通水果的两倍以上,还含有18种氨基酸,和维生素A、D、E。所以还能够补充蛋白质和氨基酸。

牛油果适合婴幼儿吃吗?

从牛油果的营养上来说牛油果蛋白质含量高且氨基酸种类齐全,脂肪含量高且以不饱和脂肪酸为主,矿物质和维生素种类较齐全且含量较高,特别是维生素C、钙和锌的含量在水果中排名靠前。所以从这个角度来说牛油果的确是很棒的高营养食物。从牛油果的性味上来说牛油果味甘,性凉,无毒。归经:归肺、脾经。能滋润皮肤、保护胃粘膜、抗衰老。所以从这个角度来说牛油果也很适合婴幼儿。另外牛油果的果肉中含有将近200mg的钾,这个钾含量在水果中并不突出,但牛油果中钠含量非常低,每100g果肉中只有1.6mg,因此牛油果是绝对的高钾低钠食物,很适合大部分婴幼儿食用。

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